Lauru lapa svara zaudēšanai

Gandrīz katram virtuvē ir paciņa ar lauru lapu. Šī garšviela ir viena no slavenākajām mūsu valstī. Daudzas mājsaimnieces karstos ēdienus garšo ar lauru lapām un pievieno marinētiem gurķiem un marinādēm. Tomēr tikai daži cilvēki zina, ka lauru lapa ir ne tikai neaizstājams uztura bagātinātājs, bet arī lielisks tautas līdzeklis svara zaudēšanai.

Kā tas darbojas un galvenās priekšrocības
Viena no galvenajām lauru lapas labvēlīgajām īpašībām ir spēja izvadīt no organisma lieko šķidrumu un sāli. Kā zināms, sāļu un šķidrumu uzkrāšanās mēdz izpausties celulīta, tūsku zem acīm un citu nepatīkamu estētisku defektu veidā. Preparātiem, kuru pamatā ir lauru lapas, ir laba diurētiskā iedarbība, un tāpēc tie ļauj ātri attīrīt ķermeni no uzkrātā šķidruma un sāls nogulsnēm.
Papildus diurētiskajai iedarbībai lauru lapai ir vairākas citas īpašības, kas ir noderīgas svara zaudēšanai:
- samazina apetīti;
- mazina stresu un ir nomierinoša iedarbība;
- samazina cukura līmeni asinīs;
- stiprina imūnsistēmu un cīnās ar vīrusiem;
- ir sviedrējoša iedarbība;
- normalizē vielmaiņu.
Galvenais, kas jāatceras, ja nolemjat sākt tievēt ar lauru lapu, ir tas, ka šis līdzeklis būs efektīvs tikai tad, ja to lietos kopā ar citiem pasākumiem - kaloriju satura un uzņemtā ēdiena apjoma samazināšanu, fiziskām aktivitātēm, dienas režīma ievērošanu. utt. d.

Kontrindikācijas
Lauru lapa satur vielas, kas var negatīvi ietekmēt ķermeņa stāvokli. Tāpēc ārstēšanai ar lauru lapām ir diezgan liels kontrindikāciju saraksts.
Grūtniecēm ir stingri aizliegts lietot novārījumus, tinktūras un citus līdzekļus, kuru pamatā ir šī garšviela (jo šis ir viens no slavenākajiem tautas līdzekļiem abortu ārstēšanai).
Citas kontrindikācijas ietver:
- vidēji smagas un smagas pakāpes cukura diabēts;
- nosliece uz aizcietējumiem;
- smagas kuņģa-zarnu trakta slimības;
- nieru mazspēja;
- urolitiāzes slimība;
- sirds slimības;
- zīdīšanas periods;
- bērnība.

Turklāt diētas laikā jums vajadzētu atturēties no alkoholisko dzērienu un sāļu pārtikas dzeršanas, pretējā gadījumā svara zaudēšanas produktu, kuru pamatā ir lauru lapa, efektivitāte ievērojami samazināsies.
Tradicionālās medicīnas receptes
Novārījums
Visbiežāk tiem, kas vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, ieteicams dzert lauru lapu novārījumu.
Tās recepte ir ļoti vienkārša:
- Katliņā ielej puslitru ūdens un uzvāra.
- Ielieciet dažas lauru lapas un vāriet 6 minūtes.
- Ievilkties 3 vai 4 stundas, pēc tam filtrēt.
- Ņem tukšā dūšā 1 ēd.k. 3 reizes dienā.
Uzņemšanas kurss ilgst 3 dienas.

Uzlējums
Vēl viens noderīgs līdzeklis svara zaudēšanai ir lauru lapu uzlējums.
Lai to pagatavotu, jums būs nepieciešams liels šīs garšvielas iepakojums:
- Paņemiet apmēram divus desmitus lapu un ielieciet stikla burkā.
- Garšvielas aplej ar litru verdoša ūdens un aizver burku ar vāku.
- Pēc 12 stundām izkāš un sadala trešdaļās (jāizgatavo 3 tases).
Lietojiet pirms ēšanas, 3 dienas, 1/3 tase. Uzglabājiet infūziju ledusskapī.

Lai samazinātu apetīti
Lai obsesīvā bada sajūta nespiestu uz nekontrolētu pārtikas uzsūkšanos, ieteicams dzert lauru lapas un kanēļa novārījumu, kas var nomākt izsalkumu:
- Dažas lauru lapas un tējkaroti kanēļa aplej ar litru ūdens, uzvāra un vāra 15 minūtes.
- Pēc tam atdzesē un izkāš.
- Dzert 1 glāzi novārījuma dienā īsi pirms ēšanas.
Ir svarīgi atcerēties, ka šo zāļu lietošanas kurss nedrīkst būt ilgāks par 3 dienām.

Receptes ar zemu kaloriju daudzumu
Apelsīnu šerbets ar medu
Bļodā sajauc 1 ēd.k. rīvētu ingveru, dažas anīsa sēklas, 2 krustnagliņas un vienu lauru lapu. Katliņā ielej 3 glāzes ūdens, pievieno glāzi cukura, pusglāzi ziedu medus, 2 ēd.k. apelsīna miziņu, ieber pannā garšvielu maisījumu un samaisa.
Uzkarsē maisījumu, nepārtraukti maisot, līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz vidējas uguns, līdz tas sabiezē un samazinās apmēram uz pusi (tas prasīs 13-14 minūtes). Pēc tam noņemiet lauru lapu un ļaujiet sīrupam atdzist.
Atdzisušo maisījumu izkāš, pievieno 2 glāzes apelsīnu sulas un 3 ēd.k. citronu. Ielejiet plastmasas traukā un ievietojiet to saldētavā uz 6-7 stundām. Kamēr maisījums sasalst, tas jāmaisa ik pēc 30 minūtēm.

Pikantas auzu pārslas
Katliņā ielej 300 ml piena, pievieno 1,5 ēd.k.cukurs, kanēļa standziņa, daži kardamona graudi, krustnagliņu zvaigzne un viena lauru lapa. Sāls pēc garšas. Liek katliņu uz lēnas uguns un pagaidi, līdz piens uzvārās (neaizmirstiet ik pa laikam maisīt maisījumu).
Pēc tam, izsijājot pienu caur sietu, ielejiet to citā pannā. Uzlieciet pienu atpakaļ uz plīts un ielejiet tajā pusglāzi auzu pārslu. Pagatavojiet putru uz vidējas uguns līdz mīkstai. Pirms pasniegšanas dekorējiet trauku ar mandeļu ziedlapiņām un pārlejiet ar ogu sīrupu.

Cepts jūras plaudis
Sagatavojiet 2 vidēja izmēra doradas liemeņus cepšanai. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190 grādiem. Ierīvē zivis ar sāli. Pusi citrona sagriež plānās šķēlēs.
Katras zivs iekšpusē ielieciet dažas citrona šķēles un pāris lauru lapas. Cepamās trauka dibenu izklāj ar cepampapīru un izklāj zivi. Pagatavo mērci: sajauc 1/3 glāzes olīveļļas un 1 ēdamk. paprika. Šo maisījumu pārlej zivīm.
Cep cepeškrāsnī 10-12 minūtes. Pirms pasniegšanas apslaka ar citronu sulu.

Skābeņu zupa
Labi noskalojiet lielu skābenes ķekaru, atdaliet lapas no kātiem. Lapas sagriež lielos gabaliņos un kātus liek katliņā ar verdošu vistas buljonu. Skābenes vāra 4-6 minūtes. Pēc tam buljonu vajadzētu filtrēt.
Sarīvē vienu lielu burkānu, lielu sīpolu sagriež kubiņos. Apcep dārzeņus augu eļļā. Sagrieziet kubiņos vienu lielu kartupeli. Atkal uzkarsē buljonu līdz vārīšanās temperatūrai, pievieno visus dārzeņus un lauru lapu.
Vāriet zupu uz lēnas uguns apmēram 30 minūtes, pēc tam ielejiet tajā 1 ēdamk. citronu sula un 3 jēlas olas (olas ielejot pakāpeniski, nepārtraukti maisot). Pievienojiet sāli un piparus pēc garšas.Tālāk zupā liek skābeņu lapas un vāra vēl 5 minūtes. Pasniedz ar skābo krējumu un svaigiem garšaugiem.

Sbiten
Nelielu ingvera saknes gabalu sagriež plānās šķēlēs. Uzvāra 3 glāzes ūdens, pievieno 1 tējk. garšvielu maisījumi - kanēlis, krustnagliņas un kardamons. Tad liek katliņā ingveru, lauru lapu un 2 ēd.k. Sahāra.
Kad cukurs ir izšķīdis, vāra dzērienu vēl 4-6 minūtes. Noņem no uguns un atstāj uz 10 minūtēm. Kad sbitens nedaudz atdzisis, pievieno 3 ēd.k. ziedu medus un samaisiet. Izkāš un dzer sbiten karstu.

Padomi un triki
- Dienās, kad lietojat svara zaudēšanas produktus uz lauru lapu bāzes, mēģiniet dzert pēc iespējas vairāk tīra ūdens – tas paātrinās šķidruma izvadīšanas procesu un ļaus uzturēt ūdens līdzsvaru organismā.
- Nekad nelietojiet lauru lapu novārījumus un uzlējumus ilgāk par 3 dienām pēc kārtas, pretējā gadījumā jūs riskējat iegūt kuņģa-zarnu trakta problēmas. Atkārtojiet kursu ne vairāk kā reizi mēnesī.
- Lauru lapu terapijas laikā pārdomājiet savu uzturu – tai jāatbilst veselīga uztura principiem, nesatur sāļus, asus un treknus ēdienus. Iekļaujiet savā uzturā vairāk augļu un dārzeņu.
- Lai izvairītos no nepatīkamām sekām organismam, pirms lauru lapu preparātu lietošanas ieteicams konsultēties ar savu ārstu, īpaši, ja ir kādas hroniskas saslimšanas.
Labākā recepte svara zaudēšanai ir mazāk ēst un sportot. zāle)
Tas tiesa.