Novājēšanas kanēlis

Kanēļa garšviela ir koka mizas iekšējais slānis. Ceilonas sala tiek uzskatīta par kanēļa koka dzimteni.Šodien kanēļa koks aug visā tropu joslā. Daudzas valstis tropu platuma grādos audzē kanēļa kokus, šo garšvielu eksports ir viens no viņu ienākumu posteņiem. Spice tiek aktīvi izmantota ēdiena gatavošanā, īpaši konditorejas izstrādājumu ražošanā. Daudziem kanēļa aromāts ir saistīts ar maizēm, charlotte, Lieldienu kūkām un citiem smaržīgiem konditorejas izstrādājumiem. Tāpēc ne visi zina, ka kanēlis var palīdzēt organismam ātri un bez stresa, zaudēt šīs papildu mārciņas un gatavoties pludmales sezonai. Kanēlis svara zudumam tika izmantots senos laikos, austrumu skaistumos, un to izmantoja arī kosmētiskiem nolūkiem.

Lielveikalos un tirgos kanēli var iegādāties vītņu vai pulvera veidā. Galvenā prasība, izvēloties garšvielu - tai jābūt svaigai un ar izteiktu aromātu. Kanēlis jāuzglabā tumšā vietā, vēlams stikla traukā ar cieši noslēgtu vāku. Kanēļa nūjiņu glabāšanas laiks - apmēram viens gads un maltas garšvielas - līdz 6 mēnešiem.

Ir vēl viens triks, ko daudzi garšvielu piegādātāji izmanto - lielākā daļa kanēļa mūsu tirgos nav reāla. Tas ir ķīniešu kanēļa vai kasijas miza. Cassia un kanēlis ir līdzīgas īpašības, bet zinātnieki ir pierādījuši, ka Ceylon kanēlis ir vairāk barības vielu.

• samazina apetīti;
• pazemina cukura līmeni asinīs;
• noņem ķermeņa toksīnus un kaitīgās vielas;
• aktivizē vielmaiņas procesus organismā;
• uzlabo zarnu kustību;
• neitralizē patogēnus zarnās.

Galvenā kanēļa priekšrocība svara zuduma jautājumos ir tās spēja regulēt cukura līmeni asinīs. Paaugstināts cukurs izraisa strauju ķermeņa masas pieaugumu un var izraisīt 2. tipa cukura diabēta attīstību (kas nav atkarīga no insulīna). Kanēlis satur polifenolu, kuru mūsu organisms atzīst par insulīnu. Kasijā polifenola saturs ir ievērojami lielāks.

Kanēlis normalizē ogļhidrātu vielmaiņu organismā, kā rezultātā tauku vielmaiņu, kas ir noteicošais moments veiksmīgam svara zudumam. Jo aktīvāki ir vielmaiņas procesi organismā, jo ātrāk papildu mārciņas iet.

Vēl viena liela kanēļa īpašība ir spēja nomākt apetīti. Tikai puse tējkarotes šīs garšvielas dienā palīdz tikt galā ar bada sajūtu. Brokastīs jūs varat patērēt visu garšvielu dienas devu, bet tas būs efektīvāk sadalīt vairākās vienādās daļās un ēst starp ēdienreizēm vai uzkodām.

Ir labi zināms, ka, pārkāpjot lipīdu vielmaiņu, organisms sāk aktīvi uzkrāties zemādas taukus, rodas ādas problēmas, un nākotnē tas var izraisīt ļoti nopietnas slimības un hormonālus traucējumus. Kanēlis palīdzēs normalizēt ne tikai vielmaiņas procesus, bet arī likvidēt kaitīgos toksīnus, kas organismā uztver lieko tauku daudzumu.

Daudzi cilvēki ar lieko svaru cieš no zarnu problēmām. Biežas aizcietējums un vēdera uzpūšanās padara viņu dzīvi neērti. Šajā gadījumā kanēlis nonāks glābšanas procesā - tas neitralizē zarnu patogēno floru, normalizē zarnu kustību un spēj noņemt parazītus.

Un tās galvenā priekšrocība - kanēlis ir ļoti garšīgs un tīkams. Piemērojot novājēšanu receptes ar kanēli, jūs padarīsit šo procesu patīkamu un atalgojošu. Kanēļa aromāts uzlādēs jūs ar enerģisku un labu garastāvokli visai dienai, un jūs netiks uzsvērti par diētas ierobežojumiem. Jūs sapratīsiet, ka jūs varat zaudēt svaru garšīgi!

Turklāt saldumu cienītājiem kanēļa izmantošana būs īsta glābšana, kanēļa aromāts var maldināt mūsu smadzenes un rīta putra ar auzu milti tiks uztverts kā izsmalcināts deserts. Vēl viena maza noslēpums, ja pievienojat kanēli savai rīta kafijai, tā var pilnībā aizstāt cukuru. Kanēļa kafijas recepte tiks uzskaitīta zemāk.

Šī kombinācija ir spēcīgs tauku deglis, kas aktivizē vielmaiņas procesus un bagātina jūsu gremošanas traktu ar izdevīgu mikrofloru.

Kefīra diētas jau sen ir ļoti populāras, jo šis pienskābes produkts ir viegli sagremojams, piesātina kuņģi un tam ir zems kaloriju saturs. Bet kefīra diētām ir viens trūkums - tas ir obsesīvs bada sajūta, jo īpaši, ja tukšā dūšā pavadītas dienas tiek iztērētas vienam kefiram. Bet, ja kefīram pievienosiet šķipsniņu kanēļa, bada sajūta izzudīs.

Ir vairākas kefīra receptes ar kanēli un pieredzējušu veidu, kā jūs atradīsiet tādu, kas iepriecinās jūsu garšas pumpurus un cīnīsies ar lieko svaru.

Šo dzērienu var izmantot kā uzkodu vai aizstāt ar otru brokastīm un uzkodām.

Jums ir nepieciešams 1,5 litri kefīra un 0,5 tējkarote kanēļa. Rūpīgi samaisiet kanēli un kefīru un atdzesējiet. Dzert vienādās daļās visu dienu.

Šis kokteilis ir daudz pārāks par klasiskās receptes tauku dedzināšanas īpašībām, bet ne visiem tā patīk. Kefīrs neitralizē piparu asumu, bet tiem, kam nepatīk pikanti un pikanti dzērieni - tas nedarbosies.

Lai to sagatavotu, jums jāvelk ingvera sakne uz smalka rīve, lai pagatavotu tējkaroti. 1 litru kefīra sajauc ar rīvētu ingveru, 0,5 tējkaroti kanēļa un pievieno šķipsniņu sarkano čili piparu. Šis dzēriens jādzer pusstundu pirms ēšanas.

Āboli un kanēlis ir ideāla kombinācija to garšas un organoleptiskās īpašības, kā arī kombinācijā ar kefīru arī tauku degšanas kokteilis.

Lai to sagatavotu, ņem 2-3 ābolus, sagriež tos gabalos, noņemot sēklas. Ābolus vislabāk biezē ar blenderi, bet, ja ierīce nav pieejama, jūs varat sarīvēt augļus uz smalka rīve. 1 litrs kefīra sajauc ar ābolu un pievieno 0,5 tējkaroti kanēļa. Šis kokteilis būs apburošs salds jebkuras maltītes galds.

Šāds maisījums var aizstāt pilnas vakariņas, kamēr jūs būsiet pilnas un saņemsiet visus nepieciešamos mikro un makroelementus, kā arī vitamīnus. Plūmju un kliju derīgās īpašības darbosies visu nakti un no rīta viegli noņem visus kaitīgos un bīstamos toksīnus no organisma. Celulozes bagāti klijas nodrošinās sāta sajūtu. Šo maisījumu var lietot putra veidā vai kā kokteili, pielāgojot jogurta daudzumu.

Vienam ēdienam ir nepieciešams lietot divas tējkarotes klijas, 2-3 žāvētas plūmes, ceturtdaļu kanēļa tējkarote un glāzi kefīra. Ja plūmes ar akmeni ir jānoņem. Klijas ielej verdošu ūdeni ūdenī, ko tie pilnībā noseguši, tiem ir jābūt uzbriest. Žāvētas plūmes ir jālej ar verdošu ūdeni.Pēc tam, kad klijas ir pietūkušas, ielej glāzi kefīra blenderī, pievieno klijas, plūmes un kanēli. Maisiet maisījumu un kokteilis ir gatavs!

Ja jums nepatīk kefīrs, tad to var aizstāt ar pienu. Protams, tas ir daudz mazāk bifidobaktēriju, bet tas ir bagāts ar kalciju un vitamīniem. Izmantojot pienu kokteiļos, pievērsiet uzmanību tauku saturam. Ieteicams ēst pārtikas produktus ar zemu tauku saturu.

Receptes piens ar kanēli būs glābšana cilvēkiem, kuri ir kontrindicēti kefīra lietošanā: ar skābumu un citām kuņģa-zarnu trakta slimībām.

Šis lielisks dzēriens ir ne tikai garšīgs un aromāts, tas palīdz samazināt apetīti un stimulē vielmaiņu. Ja jūs regulāri dzerat zaļo tēju, kas ir antioksidants, kopā ar kanēli, svara zaudēšanas process noritēs ātri un ar prieku.

Daudzi ražotāji gatavo tējas ar kanēļa aromātu, taču tējai nebūs ietekmes uz svara zudumu, tāpēc ir nepieciešams iegādāties augstas kvalitātes lapu zaļo tēju. Zaļās tējas pagatavošanā pievienojiet vienu vai divus kanēļa stienīšus. Jūs varat dzert šo tēju visas dienas garumā.

Aukstajā sezonā jūs varat pievienot divus - trīs ziedus no krustnagliņām, nedaudz kardamona un divus vai trīs žāvētus anīsus šim dzērienam. Šis dzēriens sasildīsies aukstajos ziemas vakaros un pacels jūsu garu.

Šodien visi zina par kafijas tauku dedzināšanu un antioksidantiem. Kafija ir daļa no daudzām diētām, un tā kanēļa tandēms kļūs par aktīvu svara zuduma jautājumu. Turklāt kanēlis var neitralizēt kofeīna negatīvās īpašības. Kanēlis mazinās pārmērīgu stimulējošo efektu un tahikardiju. Kanēlis var pilnībā aizstāt cukuru šajā dzērienā, tas dos patīkamu aromātu un nedaudz saldu garšu. Kanēļa šķipsna, kas pievienota kapučīno, padarīs dzērienu īstu desertu.

Iegūstiet labu ieradumu - gatavojot rīta kafiju, pievienojiet Turkam kanēļa pulveri naža galā. Šis dzēriens dos spēku, dos labu garastāvokli un veicinās svara zudumu.

Šī kombinācija būs lielisks papildinājums gaļas ēdieniem, mērcēm, biezpienam vai konditorejas izstrādājumiem. Jebkurā receptē, kur atrodas ingvers, kanēlis un karstie pipari būs piemēroti. Vārīti ar šo garšvielu ēdienu kombināciju veicinās svara zudumu. Pateicoties kanēļa brīnumainajām īpašībām, jūsu porciju lielums būs attiecīgi mazāks, un patērēto kaloriju skaits samazināsies.

Vistas krūtiņa sagriezti patvaļīgi šķēlēs. Sagatavojiet marinādi: sajauciet citrona sulu ar 0,5 tējkaroti kanēļa ar 0,5 tējkaroti rīvētu ingvera sakni uz smalka rīve, ar šķipsniņu karstu piparu un muskatriekstu, ja vēlaties, pievienojiet nedaudz sinepju. Vistas marinēti gabali, vēlams, ka gaļa marinēta apmēram divas stundas. Marinēta gaļa tiek nosūtīta uz krāsni 10-15 minūtes 200 grādu temperatūrā.

Aktīvai novājēšanai kanēli tiek izmantoti iesaiņošanai mājās. Kanēlis stimulē vielmaiņu ādas šūnās, tonizē epitēlija augšējo slāni un palīdz cīnīties ar celulītu. Ietīšana tiek veikta katru otro dienu mēnesī. Pēc mēneša jūsu āda kļūst nostiprināta, un ķermeņa tauki ievērojami samazinās.

Divām ēdamkarotēm olīveļļas vajadzētu būt 2-3 pilieniem kanēļa ēteriskās eļļas un 1 tējkarote maltas kanēļa.Eļļu nepieciešams sildīt ūdens vannā un pievienot kanēļa eļļu un maltu kanēli. Rezultātā sastopamā kompozīcija uztriepj problemātiskās zonas, ietiniet plēvi, pārklāj ar segu un guliet 20-30 minūtes. Pēc procedūras jums ir jāveic silts duša.

Apkarsētā augu eļļā, vēlams olīveļļas vai linsēklu, jums ir jāpievieno tējkarote kanēļa un puse tējkarote maltas sarkanās čili piparus. Iesaiņošanas procedūra ir līdzīga pirmajai receptei. Šī recepte ir kontrindikācijas, to nevar izmantot traumām uz ādas un varikozām vēnām.

Kontrindikācijas kanēļa lietošanai ir minimālas, tomēr tās ir:

• zīdīšanas laikā no kanēļa lietošanas labāk ir atturēties;
• ar individuālu neiecietību;
• paaugstinātā temperatūrā;
• Neēdiet kanēli tukšā dūšā, tas var izraisīt sliktu dūšu un pat vemšanu.