Melnās jāņogas ieguvumi un kaitējums grūtniecības laikā

Smaržīgās ogas palīdz dažādot ēdienkarti grūtniecības laikā.Kādam kaitējumam un priekšrocībai melnajiem jāņogām sievietēm, kas gaida bērnus, jūs uzzināsiet no tālāk izklāstītā raksta.

Melno upeņu ogu garša ir unikāla. Cilvēki atzīmē, ka, lietojot šo ogu, viņi atceras ne tikai aromātu, bet arī tās garšu. Šī funkcija lielā mērā ir saistīta ar vielām, kas atrodas šajā krūmā. Tātad, tā atrada diezgan daudz dabisko eļļu. Tie ir ne tikai ogās, bet arī lapās.

Upenēm ir bagātas arī pektīna. Šī viela ir nepieciešama, lai labi darbotos kuņģa-zarnu trakta orgāni, ne tikai grūtniecības laikā. Ārsti norāda, ka sistemātiska šo sastāvdaļu lietošana palīdz uzlabot resnās zarnas darbību. Šī darbība veicina izkārnījumu atjaunošanu. Grūtniecības laikā bieži sastopamas problēmas ar regulāru zarnu kustību.

Dzērieni, kas pagatavoti no jāņogu ogām un lapām, ieteicams dzert ar dažādām saaukstēšanās. Tas ir saistīts ar to, ka tie satur sastāvdaļas, kurām ir izteikta antiseptiska iedarbība. Šādu dzērienu izmantošana ļauj ātri atjaunot un atjaunot veselību. Ābolu tēja satur arī vielas, kas palīdz no organisma izvadīt toksiskus produktus akūtu elpceļu infekciju vai akūtu elpceļu vīrusu infekciju laikā.

Jāņogu ogas - lielisks C vitamīna avots. Askorbīnskābe ir nepieciešama, lai visas ķermeņa šūnas veiktu pilnu darbu. Šis komponents darbojas arī kā antioksidants. Regulāra ogu lietošana palīdz samazināt risku saslimt ar daudzām patoloģijām, tostarp augļa attīstības laikā.

Arī upeņu ogas ir bagātas ar karotīnu. Šis komponents palīdz saglabāt labu redzējumu, kā arī samazina risku saslimt ar daudzām acu patoloģijām. Tiek uzskatīts, ka šīs sastāvdaļas regulāra uzņemšana organismā palīdz uzlabot redzes asumu, īpaši tumsā. Aromātiskās ogas ir arī bagātas ar sastāvdaļām, kas labvēlīgi ietekmē imunitāti. Grūtniecība ir laiks, kad imūnsistēmas darbs tiek mainīts. Pirmās specifiskās izmaiņas imunitātes darbā gaidošajā mātē parādās jau agrāk. Tās attīstās sakarā ar sieviešu dzimuma hormonu koncentrācijas izmaiņām.

Izmaiņas imūnsistēmas darbībā noved pie tā, ka topošā māte palielina infekcijas risku ar dažādām infekcijām. Arī šāds imunitātes samazinājums var izraisīt vairāku hronisku patoloģiju pasliktināšanos, ko sievietei bija pirms grūtniecības sākuma. Melnie jāņogu ogas satur daudzas aktīvās sastāvdaļas, kas palīdz uzlabot imūnsistēmu. Šādas vielas satur ne tikai svaigas ogas, bet arī dzērienus, ēdienus, kas pagatavoti no skābiem augļiem.

Šādas kosmētikas izmantošana palīdz uzlabot ādas krāsu, atjaunot zaudēto elastību un normalizēt toņu.Kosmētiskās maskas, kas izgatavotas no šādām smaržīgām ogām, palīdz saglabāt labu ādas izskatu, kā arī novērst izmaiņas, kas var rasties grūtniecības laikā.

Smaržīgas ogas ir arī bagātas ar aktīvām vielām ar skābu iedarbību. Produkti, kas izgatavoti no jāņogu ogām, palīdz padarīt ādu gaišāku. Piesakies šiem dabas aizsardzības līdzekļiem jābūt ļoti uzmanīgiem, lai neizraisītu ādas apdegumu.

Tātad, pirms lietojat kori masku vai losjonu, kas izgatavots no šīs augu lapām, jums vispirms jāveic individuālās jutības tests. Lai to izdarītu, neliela daļa dabas aizsardzības līdzekļu jāpieliek plaukstas ādai. Ja pēc tam uz ādas neparādās izsitumi vai spēcīgs apsārtums, līdzekli var lietot tālāk.

Nākamajām mātēm ir smaržīgas ogas, kurām nav veselības kontrindikāciju to lietošanai, tas ir iespējams. Sievietēm, kas cieš no hroniskām iekšējo orgānu patoloģijām, pirms melnā jāņogu regulāra lietošana ir labāk konsultēties ar speciālistu.

Jūs varat ēst ne tikai ogas, bet arī šīs augu lapas. Tie satur daudz aktīvo vielu, kas palīdz uzlabot labklājību grūtniecības laikā. Tējas pagatavošanai var izmantot smaržīgas lapas. Šis dzēriens var dažādot jebkuru diētu. Jūs varat dzert sasildošu tēju, kas izgatavota no upeņu lapām ar medu vai citu noderīgu desertu.

Dzērienus, kas izgatavoti no jāņogām, palīdz samazināt daudzus nelabvēlīgos simptomus, kas bieži rodas grūtniecības laikā. Tātad, aromātiska ogu tēja palīdz samazināt toksikozes izpausmes. Šis patoloģiskais stāvoklis bieži attīstās grūtniecības pirmajā trimestrī.

Jūs varat samazināt sliktu dūšu ar dzērieniem, kuriem ir skāba salda garša. Viens no šiem dzērieniem ir upeņu sula. Padariet to mājās diezgan vienkārši. Veselīga dzēriena sagatavošana, lai samazinātu sliktu dūšu, kas rodas toksikozes laikā, parasti neņem daudz laika. Dzert upeņu dzērieniem jābūt dienas laikā. Ieteicamā deva vienlaicīgi - 250–300 ml.

Ābolu dzērienos ir arī vielas, kas veicina nervu sistēmas uzlabošanos. Tātad, šī auga lapās ir B grupas vitamīnu komplekss. Tie palīdz mazināt aizkaitināmību, kā arī labu miegu. Melnā jāņogu tējas dzeršana grūtniecības laikā var arī dot miera sajūtu un palīdzēt stabilizēt garastāvokli.

Smaržīgas ogas dažos gadījumos var radīt kaitējumu organismam. Bieži vien nepatīkami simptomi parādās sievietēm, kas vienā ēdienreizē ēd pārāk daudz aromātisku jāņogu, vai arī ēst, neskatoties uz kontrindikāciju klātbūtni. Ārsti iesaka grūtniecēm ļoti rūpīgi iekļaut melnās jāņogas savā uzturā: šīs augu ogas un lapas satur vielas, kas var ietekmēt gremošanas sistēmas darbību.

Tātad, upeņu ogās ir vielas ar skābu iedarbību. Reiz organismā tie var izraisīt aktīvo gremošanas sekrēciju veidošanos. Šāda rīcība var veicināt nelabvēlīgu simptomu parādīšanos grūtniecēm ar kuņģa čūlu un zarnām.Arī šādu smaržīgu ogu izmantošana var izraisīt kuņģa-zarnu trakta erozijas slimību pasliktināšanos. Lai ierobežotu skābo ogu izmantošanu, arī grūtniecēm, kas cieš no kuņģa iekaisuma patoloģijām, ir hipersekcija.

Ārsti iesaka, ka sievietes, kas cieš no asins slimībām, esiet uzmanīgi, ēdot skābās jāņogas. Fakts ir tāds, ka šī iekārta satur vielas, kas var ietekmēt koagulācijas sistēmas rādītājus. Piemēram, topošajām mātēm, kam ir tendence uz asiņošanu, jāārstē jāņogu augļi tikai pēc ārsta atļaujas. Ja pēc tam, kad grūtniece patērē skābu augļus uz ādas, ir tumši sarkanbrūnu plankumi vai zilumi, tad viņai noteikti jāapspriež simptomi ar speciālistu. Šādā situācijā ir ārkārtīgi svarīgi identificēt radušos ādas izmaiņu cēloni, ko var noteikt tikai pieredzējis ārsts.

Lai jāņogas, kas radīja nākamo māti, tā tikai gūst labumu viņai jāpievērš uzmanība ekspertu padomam.

• Ir smaržīgas ogas lielos daudzumos nav tā vērts. Ieteicamo devu pārsniegšana var izraisīt ārkārtīgi nelabvēlīgu simptomu attīstību, un dažos gadījumos pat izraisa traucējumu attīstību grūtniecības laikā. Tātad, ēšana dienā ir ne vairāk kā 300 grami ogu.
• Sievietēm, kurām ir augsta tendence attīstīties alerģijām, pirms jāņogu dzērieniem un ogām, noteikti jāpārbauda individuālā jutība. Lai to izdarītu, pietiek ar tikai 5 ogām un dažu stundu laikā novērtēt labklājību. Ja pēc šāda veida ogu patērēšanas nevēlamas blakusparādības nav attīstījušās, tad nākotnē nav nepieciešams sevi ierobežot ar jāņogām.
• Dzert neatšķaidītas sulas, kas izgatavotas no upenšu ogām, tas nav iespējams, jo tie ir diezgan koncentrēti. Tas ir labāk dzert, pirms dzerat šādus dzērienus.
• Lietojot smaržīgas ogas, grūtniecēm ir jākontrolē viņu veselības stāvoklis. Tātad, ja parādās jebkādi nelabvēlīgi simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Ārsts novērtēs vispārējo stāvokli un sniegs ieteikumus par turpmāku ogu patēriņu.

Kādam vajadzētu būt nākamās mātes uzturs? Kādi pārtikas produkti būtu jāizvairās? Kā nav svara grūtniecības laikā? Kas ir bioritmiskā uzturs? Nākamajā videoklipā dietologs Natālija Samoilenko dalās noderīgos padomos ar grūtniecēm.