Zemesriekstu sviests

Zemesrieksti daudzējādā ziņā ir unikāli produkti. Lielākā daļa no mums to lieto tikai tāpēc, ka tam ir ļoti patīkama garša, tā kalpo kā lielisks uzkodu alus.Tomēr daži nesaprot, cik daudz labumu viņš veic pats.

Savā neapstrādātā vai grauzdētā veidā viņi to dara zemesriekstu sviests vai makaroni. Tas ir par zemesriekstu sviestu, par kuru mēs šodien runāsim. Tas ir iecienīts trakums bērniem ASV un Eiropā. Šis produkts tiek aktīvi iesaistīts mūsu tirgū, mēs varējām novērtēt makaronu garšu un veselīgās īpašības. Turklāt, ja nepieciešams, to var sagatavot mājās.

Ir vairāki iemesli, kāpēc jums vajadzētu ļaut sevi ēst zemesriekstu pastas no rīta, kā arī veikt dažādus gardumus bērniem.

• Ja makaroni tiek iekļauti uzturā, samazinās kolorektālā vēža risks par 27 procentiem.
• Cukura diabēta risks ir samazināts par 21%.
• Ielīmējiet kā dabisku antibakteriālu līdzekli.
• Uzlabo muskuļu audu stāvokli, liek ķermenim tonēt.
• Sapnis ir normalizēts, ir efektīvs spēku atjaunošana.
• Ietekmē „vīriešu spēku”.
• Ļauj atjaunot ķermeni pēc nopietnām slimībām, traumām un fiziskām slodzēm.
• Normalizē vielmaiņu.
• Ātri un ar labumu sātina ķermeni, kas ļauj pārēsties.
• Tas ir tikai neticami garšīga lieta.

Tomēr kopā ar pastas ieguvumiem var būt kaitējums.

Dažos gadījumos delikatese kļūst bīstama:

• Galvenais drauds nāk no aflatoksīniem. Tās ir vielas, kas var izraisīt aknu vēzi.
• Šīs pašas sastāvdaļas palēnina izaugsmi, aizkavē intelektuālo attīstību.
• Šādas sastāvdaļas, piemēram, Omega 6 (polinepiesātināto taukskābju) klātbūtne dažiem cilvēkiem izraisa iekaisumu organismā, izraisa sirds problēmas.
• Produkts ir ļoti daudz kaloriju, tāpēc pārmērīgs patēriņš var izraisīt veselības problēmas.
• Zemesrieksti ir alerģiski. Nedodiet bērniem lielos daudzumos un nelietojiet pēc 4 mēnešiem grūtniecības laikā. Pretējā gadījumā nākotnē jūsu bērns var būt alerģisks pret zemesriekstiem.
• Pārējais ir garšīgs un veselīgs produkts. Jo īpaši, ja jūs to darāt no augstas kvalitātes zemesriekstiem.

Vairāk par zemesriekstu sviesta priekšrocībām un kaitējumu skatiet programmā.Rīts ar Guberniju. "

Barojoši makaroni ļoti augstā līmenī. Vienlaikus produkts satur daudz noderīgu vielu organismam, vitamīnus, mikroelementus.

100 gramos produkta ir 45 procenti no E vitamīna dienas normas, 63 procenti B3 vitamīna, 27 procenti B6 vitamīna. Jāatzīmē B5 vitamīna, kālija, cinka, selēna un dzelzs klātbūtne. To īpatsvars ir mazāks, bet tomēr tie ir ļoti svarīgi, lai uzturētu mūsu ķermeņa svarīgo darbību.

No mikroelementiem ir svarīgi atzīmēt: Mg, Cu, Mn. No 100 gramiem makaronu, mēs saņemam 39, 24 un 73 procentus no dienas piemaksas, attiecīgi, magnija, vara un mangāna.

Ņemot vērā visus šos faktorus, var secināt, ka zemesriekstu sviesta ēšana ir izdevīgāka nekā daudzi augļi un dārzeņi. Tas ir pierādīts fakts. Jo jūs nevarat to saukt par kaitīgu. Gluži pretēji, mazos daudzumos katru dienu tas ir ļoti noderīgi. Daudzi ārsti īpaši noteica makaronu izmantošanu.

Jūs varat uzzināt vairāk par zemesriekstu sviesta labvēlīgajām īpašībām no programmas "Live is great!"

Viss, kas Jums nepieciešams, ir blenderis, mazliet sava laika un labas kvalitātes zemesrieksti.

Tas ir labāks par rūpnīcu, jo tajā nav stabilizatoru un citu piedevu, kam nav īpašas priekšrocības. Tas īpaši attiecas uz konservantiem.

Tātad, lai padarītu vienkāršu makaronu, jums ir nepieciešams veikt riekstus, ielikt tos pannā, apcep, atbrīvoties no miziņa (starp citu, tas nav nepieciešams, jo tas dod izsmalcinātu garšu, krāsu un arī ir ieguvums). Pēc tam uzlieciet riekstus blenderī un sasmalciniet līdz vēlamajai konsistencei.

Jūs varat mainīt makaronus, padarīt tos saldus, izmantot dažādas garšīgas piedevas. Piemēram, marmelādes gabali, veseli lazdu rieksti, mandeles, rozīnes, šokolādes gabali utt.

Mēs pievēršam Jūsu uzmanību receptei, kas pēc iespējas garšīgākā ir pēc iespējas tuvāk. Atšķirībā no rūpnīcas pastas, mūsdienās nav krāsu, konservantu un citu ķīmisku vielu. Dabīgais produkts.

Meklē šādas sastāvdaļas:

• Zemesrieksti - 400 grami (vienkārša, miziņa, laba kvalitāte);
• Sāls - trešdaļa tējkarotes;
• 20 grami medus;
• Augu eļļa (var būt saulespuķu, olīvu vai zemesriekstu).

Sviesta daudzums ir atkarīgs no tā, ko nopērkat zemesriekstus. Ja tā jau ir cepta, tad 40 mililitri, ja miziņa, tad 30 mililitri.

• Ieslēdziet cepeškrāsni 180 grādiem. Kamēr tas uzsilst, riekstus ātri izskalojiet ar ūdeni, uzlieciet to uz dvieli tā, lai tas absorbētu ūdens pilienu paliekas.
• Izplatiet zemesriekstus uz cepešpannas tā, lai slānis būtu vienmērīgs. Pārklājiet virsmu nav nepieciešams.
• Tagad uzlieciet riekstus uzkarsētā krāsnī. Saglabājiet tos no 5 līdz 10 minūtēm. Tās garša un krāsa ir atkarīga no tā, jo rieksti tiks grauzdēti vai vienkārši žāvēti. Noņemiet tos no krāsns, ļaujiet atdzist.
• Atdzesējot, varat noņemt čaulu. Tas ir garš process, bet rezultāts ir tā vērts.

Turpmākās darbības:

• Ielieciet riekstus blenderī. Ja tas ir mazs, vienkārši veiciet dažas porcijas. Pievienojiet riekstiem sāli un medu. Jums ir nepieciešams pārspēt apmēram vienu minūti.
• Tagad pievienojiet eļļu norādītajā daudzumā. Samaisiet maisījumu vēl 2 minūtes.
• Tas notiek, ja paste kļūst sausa. Lai to labotu, pievienojiet vēl vienu ēdamkaroti eļļas, ja jūs vēlaties, lai tas būtu saldāks. Neatstājiet pārāk ilgi - ne ilgāk kā 30 sekundes.
• Eļļas daudzumu var samazināt vai palielināt. Tas ir atkarīgs gan no garšas, gan uz paša zemesriekstu. Tauku saturs var atšķirties atkarībā no šķirnes, ražas un citiem faktoriem. Labāk ir vispirms pievienot mazāk eļļas, un, ja nepieciešams, ielej maisītāju.
• Pēc pastas saņemšanas sakārtojiet to stikla burkās, norādot sagatavošanas datumu.

Uzglabāt ledusskapī divus mēnešus. Lai gan, atklāti sakot, ir maz ticams, ka šāds yummy būs tik ilgi. Bet nelietojiet pastas. Labi maz.

Nākamajā videoklipā var apskatīt zemesriekstu sviesta recepti ar medu, olīvu, saulespuķu un linsēklu eļļām.

Jūs varat veikt makaronus, un jūs varat atstāt dabisko zemesriekstu garšu. Turklāt ar šādu makaronu gatavo ļoti garšīgu un neparastu desertu, kurā nav kaitīgu cukuru un ogļhidrātu.

Šeit norādītās sastāvdaļas ir šādas:

• 2 ēdamkarotes zemesriekstu pastas;
• 75 grami krējuma siera;
• 150 grami bieza krējuma;
• 4 ēdamkarotes šokolādes čipu.

Ēdienu gatavošanas deserts ir ļoti vienkāršs:

• Veikt makaronu un sieru, samaisiet sastāvdaļas maisītājā vai labāk ar maisītāju. Tas nodrošinās biezu, vieglu putu.
• Lai vienmērīgi veidotos tapas, slauciet krējumu atsevišķi.
• Tagad sajauciet visus iegūtos komponentus, izmantojot maisītāju.
• Uzklājiet uz lielām brillēm vai citā traukā, apkaisa šokolādes putas ar putām.
• Pasniedziet un baudiet.

Ja nepieciešams, šokolādi var aizstāt ar lazdu riekstiem, mandelēm, svaigiem augļiem un citām piedevām. Vērojot to, kas jums patīk.

Daži cilvēki, pērkot makaronus, vienkārši nezina, ko var izdarīt ar sviestmaizi vai ēdot ar karoti.

Patiesībā tās izmantošanu ierobežo tikai jūsu iztēle. Šeit ir dažas populāras opcijas:

• Uzklāj uz grauzdiņiem bez vai bez citām pildvielām (augļi, ogas);
• Izmantojiet svaigu maizi, makaronus un ievārījumus ar dažādām garšām;
• Ēd ar banānu, pievienojiet to sviestmaizei vai vienkārši sagrieziet banānu ar sviestu. Neticami garšīgi un barojoši.Ļoti veselīgas brokastis;
• Ēd vienkārši bez maizes, tauku krekeri;
• Pievienojiet konditorejas izstrādājumiem, mīklai, kūka pildīšanai, kūkām utt.

Kā redzat, lietošanas metodes ir ļoti daudz. Uzpildiet savas kombinācijas, bet atcerieties noteikumus. Pārmērīga lietošana apdraud veselības problēmas.