Kakao zīdīšanas laikā: īpašības un lietošanas noteikumi

 Kakao zīdīšanas laikā: īpašības un lietošanas noteikumi

Laika periods, kas saistīts ar zīdīšanu, ir gan atbildīgs, gan visgrūtākais periods jaunās mātes dzīvē. Īpaši daudzas grūtības rodas sākotnējos posmos, kad joprojām nav skaidras izpratnes par to, kuri produkti var būt noderīgi, un kuru izmantošana, gluži pretēji, nespēj sniegt pozitīvus rezultātus. Viens no šiem veidiem ir piens, kura izmantošanas iespēja ir domāta daudzām māmiņām.

Vai barošanai ar krūti ir atļauts izmantot kakao?

Katrai sievietei ir priekšstats, ka zīdīšanas periods ir tieši saistīts ar dažiem ierastā diētas ierobežojumiem. Sākotnēji jāatzīmē, ka kakao vislabāk patērē divus mēnešus pēc piegādes un attiecīgi laktācijas perioda sākumu. Ir svarīgi ievērot dažus noteikumus.

Ir svarīgi nodrošināt kofeīna samazinājumu. Šajā produktā šāda komponenta saturs ir ļoti taustāms. Tāpēc, ja ir vēlme palutināt sevi ar viņiem, ir svarīgi izmantot mazāku koncentrāciju, jo tas ļaus sasniegt pieņemamāku rezultātu.

Neliela tauku satura piena izmantošana. Ja jauna māte nolēma savā uzturā ieviest kakao, tad viņai ir jāsaprot, ka to nevar lietot bez piena. Tajā pašā laikā pēdējā produkta tauku saturs nedrīkst pārsniegt 1,5%. Tas ir saistīts ar to, ka šāda produkta uzsūkšanās notiek ar daudz lielāku efektivitāti un nerada problēmas ar gremošanas trakta darbību. Ja ņemam vērā piena produktu, kura tauku līmenis svārstās robežās no 4 līdz 6%, tad nekavējoties ir jāpaziņo par to, ka zīdaiņiem var izraisīt kolikas.

Piena lietošana ir svarīga arī tāpēc, ka ir nepieciešams aizpildīt mātes un bērna ķermeni ar kalciju, lai pilnībā attīstītu ķermeņa attīstību. Piens ir vārīts - izejmateriālu izmantošana iespējamā patogēnu klātbūtnē ir ļoti aizliegta.

Kakao atšķaidīšana ar ūdeni. Vislabākais variants ir sagatavot kakao proporcijās (attiecībā uz ūdeni vai pienu, piemēram, no 50 līdz 50). Daudzi cilvēki ievēro, ka piena dzēriens ir pievilcīgāks. Tā kā pirmā vieta šajā gadījumā ir bērna veselība, jums vajadzētu dot priekšroku mazāk kaitīgiem risinājumiem.

Turklāt daudzi ārsti vismaz divus mēnešus iesaka pilnībā izņemt piena produktus no barojošas mātes uztura, jo tie izraisa fermentācijas procesu pieaugumu un nodrošina lielāku gāzes veidošanos. Ja mēs runājam par dzērienu, kas izgatavots, pamatojoties uz ūdeni, tad visu šo procesu smagums ir samazināts vai var tikt pilnībā samazināts līdz nullei.

Minimāla cukura izmantošana. Jāatzīmē, ka visi kakao uztver tikai tad, ja šis dzēriens ir salds. Ja mēs runājam par diētu zīdīšanas laikā, ir svarīgi atzīmēt nepieciešamību likvidēt šo sastāvdaļu. Cukurs darbojas kā smags ogleklis, kas nozīmē, ka tas var radīt spēcīgu un dažreiz nepanesamu slodzi gremošanas sistēmai pirmajos bērna dzīves mēnešos.

Pretēji izplatītajam uzskatam šāds dzēriens nešķiet mīlīgs, jo daudzi ražotāji sākotnēji kakao pulverim pievieno nelielu daudzumu cukura. Dažreiz tiek izmantota iespēja izmantot papildu sintētiskās vielas, kas var nodrošināt patīkamu dzēriena garšu.

Pievērsiet uzmanību lietošanas laikam. Visizdevīgākā iespēja šajā gadījumā ir rīta vai pirmās dienas puse. Kakao sastāvā ietilpst vielas, kurām ir stimulējoša iedarbība un kuras nespēj vislabāk ietekmēt bērna stāvokli un mieru.Un tas nodrošina šādu negatīvu parādību rašanos kā bezmiegu, aizkaitināmību, garastāvokli.

Lai noteiktu bērna iespējamo reakciju uz šādu konkrētu produktu, vislabāk to lietot dienas laikā. Šī pieeja ir nepieciešama alerģijas gadījumā - jums nekavējoties jāveic visi nepieciešamie pasākumi.

Tādējādi kakao lietošana zīdīšanas laikā ir daudzas iezīmes, kas jāievēro, lai saglabātu bērna veselību un mātes mieru.

Vai kakao ir pieņemams pirmajā mēnesī pēc dzimšanas?

Daudzi cilvēki mēdz domāt, ka pirmais mēnesis ir svarīgs mātes ķermenim, jo ​​viņam bija jātiek galā ar lielu stresu un tērēt diezgan daudz atgūšanas pasākumu. Zināmā mērā tas ir taisnība.

Neaizmirstiet, ka bērna ķermenis pirmajā mēnesī neatšķiras no pilnībā izveidotas imūnsistēmas klātbūtnes, kas nozīmē, ka tas ir pilnīgi neaizsargāts pret visiem iespējamiem stimuliem un neskatoties uz kļūdainu viedokli, pat ja viņi nonāk caur pienu zīdīšanas procesā.

Daudzas māmiņas vērš uzmanību uz to, ka kakao saturošais kofeīns, kura dēļ to nevajadzētu patērēt, ir pat zaļās tējas, ko sievietes mīl pēc dzemdībām. Šajā gadījumā ir jāpievērš uzmanība koncentrācijai. Ja tējas gadījumā tas ir pieņemams, tad situācija ar kakao ir atšķirīga.

Ir stingri aizliegts lietot kakao (pat zemākās koncentrācijās) gadījumos, kad kādam ģimenes loceklim ir tendence uz alerģiskām reakcijām uz pārtiku. Šādā situācijā ir liela varbūtība, ka parādās izpausmes ar negatīvām sekām. Pediatri iesaka, ka mātēm, kas baro bērnu ar krūti, kas automātiski tiek piešķirtas šādām riska grupām, būtu jāievieš šāds iecienītākais dzēriens savā uzturā tikai pēc tam, kad bērns ir sasniedzis sešu mēnešu vecumu.

Noderīgas īpašības

Neskatoties uz ievērojamu kritiku, pareiza kakao izmantošana joprojām ir pieļaujama un palīdz nodrošināt vairāku rezultātu sasniegšanu. Galvenais ir skaidri saprast visus turpmāk aprakstītos aspektus.

Kā prioritāti jums jāpievērš uzmanība tam, ka jūs varat izmantot savu iecienītāko dzērienu pēc bērna sasniegšanas vismaz 3,5 mēnešus (ja nav alerģiskas reakcijas, kā arī personiskās neiecietības gadījumā - līdz 4 gadiem).

Dzērienu izmantošana ir svarīga, jo tajā ir daudz noderīgu īpašību.

Ievērojama B un vitamīnu A, E un C vitamīnu koncentrācija. Tāpēc organismam, kas ir piedzīvojis ievērojamu stresu un kas ir atveseļošanās procesā (tas vienlīdz attiecas gan uz māti, gan bērnu), īsākā laikā var paaugstināt savu aizsardzību. laika. Arī vitamīni veicina ātrāku brūču dzīšanu un ādas atjaunošanos, kas ir svarīga lielākajai daļai sieviešu pēc dzemdībām.

Kakao pulvera sastāvā ir palielināts antioksidantu daudzums - vielas, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, samazina spiedienu un bloķē asins recekļu veidošanos. Ņemot vērā to, ka pēc bērna piedzimšanas daudzām māmām ir jāsaskaras ar ievērojamu slodzi, šādu rīcību var uzskatīt par labvēlīgu.

Pēc nākamās glāzes jūsu mīļākā dzēriena, asinis sāk strauji plūst uz smadzenēm, kas izraisa psihisko procesu aktivizēšanos un ļauj jums atrast vispiemērotāko izeju no pat visgrūtākajiem, no pirmā acu uzmetiena, situācijas daudz ātrāk.

Vēl viens noderīgs kakao izmantošanas aspekts ir tās specifiskā ietekme uz nervu sistēmu, kas palīdz sasniegt pozitīvus rezultātus stresa situāciju novēršanas procesā, kas ir svarīgs arī mātes stāvoklim dažādos tās izpausmes posmos.

Lielākā daļa jauno māmiņu mēdz sūdzēties, ka bērna piedzimšanas dēļ viņi sāka iekļūt izolētākajā dzīvesveidā, nepievērš pienācīgu uzmanību viņu mīļākajām aktivitātēm, un tāpēc viņi jūtas gan fiziski, gan psiholoģiski daudz sliktāk. Zinātnieki ir atkārtoti pierādījuši to, ka dzerot tikai vienu tasi kakao dienā, tas uzlabo garastāvokli - Tam ir pozitīva ietekme uz mijiedarbību ar bērnu.

Neviens nenoliedz faktu, ka pilnīga izslēgšana no uztura vai dažu pārtikas produktu samazināšana, kas savukārt ir būtiska sievietes ķermeņa pilnīgai darbībai, var negatīvi ietekmēt bērna stāvokli, radot problēmas ar gremošanas sistēmu. Kakao pieņemšana nodrošina pakāpenisku visu nepieciešamo funkciju atjaunošanu, kas arī pozitīvi ietekmē labklājību. Jāturpina dzert ar GW.

Gandrīz jebkura moderna cilvēka ķermenī, it īpaši, ja viņš ir megalopolis vai tikai rūpnieciska pilsēta, tiek savākts pietiekams daudzums toksīnu, ko var viegli atrisināt patstāvīgi noņemot. Barojošas mātes gadījumā ir pieņemami uzskatīt šādus uzkrājumus par kritiskiem. Tādēļ jāatzīmē, ka kakao izmantošana, īpaši kombinācijā ar pienu, palīdzēs sasniegt labvēlīgāku efektu.

Kakao pulveris atšķiras ar pietiekamu daudzumu daudzu noderīgu vielu: kālija, kalcija, magnija. Visi no viņiem stimulē atjaunojošos procesus sievietes, kas pārdzīvojusi dzemdības laikā, ķermenī un ir laktācijas procesā, ko var uzskatīt arī par papildu pārbaudi, īpaši, ja iepriekšējais posms nebija viegls. Arī, nokļūstot bērna ķermenī ar mātes pienu, šie elementi palīdz viņam sasniegt attīstības procesu ātrākā tempā un ar ievērojamu efektivitāti.

Lai gan barošana ar krūti gan mātei, gan bērnam var justies tikai par kakao ieguvumiem, ir rūpīgi jāapsver viņu izvēle. Piemēram, ne katram ir ideja, ka kakao ir dažādas šķirnes: jo lielāks tas ir, jo labāk. Šā iemesla dēļ ir labāk iegādāties ne iepakotu versiju, bet gan svara pulveri, saņemot vispusīgu konsultāciju ar pārdevēju.

Pēc dzemdībām, jo ​​īpaši, ja tika ieviesta ķirurģija ar narkotiku ievešanu, dažas sievietes var piedzīvot alerģiskas reakcijas pret pazīstamiem pārtikas produktiem. Lai novērstu negatīvās sekas, jums vispirms ir jāņem tikai pāris sipas.

Tādējādi, pareiza kakao izmantošana zīdīšanas laikā nodrošinās pozitīvas ietekmes sasniegšanu.

Par to, kādus dzērienus nepieciešams dzert zīdīšanas laikā, skatiet šo videoklipu.

Komentāri
 Komentāra autors
Informācija, kas sniegta atsauces nolūkos. Nelietojiet pašārstēšanos. Veselībai vienmēr konsultējieties ar speciālistu.

Garšaugi

Spice

Rieksti