Vai es varu dzert kakao grūtniecēm un kādi ir ierobežojumi?

 Vai es varu dzert kakao grūtniecēm un kādi ir ierobežojumi?

Kakao pulveri izgatavo no aukstās presēšanas eļļām un mitruma no šokolādes pupiņu pupiņām. Kofeīna klātbūtnes dēļ karstu kakao dzērienu uzskata par toniku, ko nav ieteicams lietot grūtniecības laikā - laikā, kad sievietes ķermenis ir visvairāk stresa. Tomēr tas tā nav, jo katras topošās mātes ķermenis atšķirīgi reaģē uz jauno produktu. Gan psiholoģiskie, gan fizioloģiskie faktori var ietekmēt organisma lēmumu, tāpēc grūtnieces ir ieinteresētas jautājumos, vai kakao var patērēt un kādus ierobežojumus būs.

Funkcijas

Sakarā ar vieglu garšu, karstā kakao pulvera dzēriens tiek izmantots kā noguruma un depresijas līdzeklis. Dzeršana palīdz uzlabot sniegumu, palielina fizisko un psihoemocionālo aktivitāti. Pēc kakao lietošanas persona uzskata, ka ir uzlabojusies garastāvoklis, pastiprināts muskuļu tonuss, emocionālā kontrole. Pēdējais ir priekšnoteikums, lai palielinātu izturību stresa situācijās, kas ir īpaši svarīgas embriju pārvadāšanā.

Tomēr sievietes grūtniecības laikā bieži ir ierobežotas uzturā, jo ķīmiskie savienojumi un pārtikas aktīvās sastāvdaļas var izjaukt audu un orgānu pamata dīgšanu augļa attīstības laikā. Karstie dzērieni ir ieinteresēti jautājumā par to, vai kakao pulveris grūtniecības laikā var tikt iekļauts ikdienas uzturā. Medicīnas speciālisti nepiekrīt, jo produktu izgatavošanas process katram ražotājam ir atšķirīgs. Nav atbildes uz vienu jautājumu. Ārsti iesaka nākamajām mātēm ievērot šādus noteikumus.

  • Nevar ļaunprātīgi izmantot kakao. Lai saglabātu labu garastāvokli, pietiek, lai dzert 1 glāzi ik pēc 2 dienām. Dzērienā esošās uzturvielas palīdzēs papildināt enerģiju, vitamīnus un minerālresursus. Bet nekontrolēta dzēriena saņemšana var kaitēt ķermenim un mātei un nedzimušajam bērnam.
  • Piena pievienošana. Kalcija joni, kas bagātina produktu, ļauj atjaunot normālu elementa koncentrāciju mātes ķermenī, stiprināt asinsvadus un kaulus. Turklāt piens atšķaidīs kakao, tādējādi samazinot varbūtību, ko radīs dzēriena lietošana.
  • Izvēloties kakao, ieteicams dot priekšroku dabiskiem produktiem. Neuzticieties mārketinga reklāmai, jo tas ir nepieciešams klientu piesaistīšanai. Vairumā gadījumu šādi produkti ietver sintētiskus aromātus, krāsas, emulgatorus un piena pulveri. Šādas ķimikālijas var kaitēt grūtniecei.

Šajā gadījumā kakao zināmā mērā būs noderīga sievietei, kas atrodas dabiskā antidepresanta - feniletilamīna satura dēļ. Šis elements palīdz tikt galā ar stresa un miega traucējumiem. Dabiskais komponents ļauj stiprināt imūnsistēmu un normalizēt sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli. Tā rezultātā samazinās asinsspiediens, paātrinās brūču reģenerācija un palielinās ādas elastība.

Karstais dzēriens samazina asins recēšanu, un tam ir diurētiska iedarbība uz ķermeni. Regulāri lietojot psihiskos procesus, normalizējot smadzeņu cirkulāciju. Vienlaikus dzēriens saglabā zemu kofeīna saturu, kura daudzums samazinās termiskās apstrādes laikā ar verdošu ūdeni, tāpēc kakao ir vismazāk kaitīga, atšķirībā no tējas vai kafijas. Ir ieteicams dzert dzērienu agri no rīta, lai virzītu tonizējošo efektu pareizajā virzienā.

Sastāvs

Šokolādes koka pulveris ir bagāts ar barības vielām, un kakao grūtniecības laikā ir ieteicams, lai nodrošinātu augļa normālu attīstību. Apsveriet produkta sastāvu.

  • Folijskābe Šī viela ir nepieciešama augļa attīstības procesā, lai normāli izveidotu sirds un asinsvadu un nervu sistēmas.
  • Dzelzs Mikroelements, kas nepieciešams hemoglobīna transportēšanai. Kad dzelzs deficīts rada šūnu skābekļa badu.
  • Cinks Makroelements ir iesaistīts vispārējā metabolisma enerģētiskajos procesos. Cinks regulē orgānu darbu un veicina reģenerācijas paātrināšanu.
  • Epicatechin. Organiskajām vielām un flavonoīdu grupām ir spēcīga antioksidanta iedarbība un var palēnināt audu degeneratīvos procesus. Katekīniem ir labvēlīga ietekme uz smadzenēm.

Noderīgas karstā dzēriena īpašības

Kakao ne tikai pozitīvi ietekmē grūtnieces psiholoģisko stāvokli, bet arī palīdz uzlabot ādas stāvokli. To bieži izmanto kosmētikas sastāvā, un dzēriens, neskatoties uz termisko apstrādi ar verdošu ūdeni, nav zemāks par to, ko lieto.

  • Pateicoties augstajam B vitamīna grupas saturam, karstajam dzērienam var būt pozitīva ietekme uz nervu sistēmas darbību. Vitamīni palielina psihoemocionālo rezistenci pret stresa situācijām. Kakao ir nomierinoša un nomierinoša iedarbība uz organismu, kas piedzīvo spēcīgas izmaiņas hormonālajā fonā.
  • Tas ir efektīvs līdzeklis apakšējo ekstremitāšu varikozo vēnu profilaksei. Pulveri var pievienot krēmiem un maskām ādas kopšanai. Tomēr, normalizējot to kā kakao dzērienu, tas paplašinās traukus, normalizēs mikrocirkulāciju audos. Šajā gadījumā dzēriens novērsīs aterosklerotisko izmaiņu radīšanu asinsvados, skābekļa bada attīstību organismā.
  • Kakao pulveris saglabā vitamīnus. Askorbīnskābe un E vitamīns palielinās organisma stabilitāti infekcijas un vīrusu ierosinātāju sakāvē. Pastiprināta imūnsistēma novērsīs patoloģisku patogēnu iekļūšanu caur hemato-placentas barjeru.

Karstais dzēriens satur dabiskus antioksidantus, kas inhibēs oksidatīvos procesus mātes organismā. Brīvie radikāļi var izraisīt augļa hipoksiju un augļa anomāliju attīstību.

Iespējamais kaitējums un sekas

Kakao ne vienmēr ir noderīga. Kopā ar pozitīvajām īpašībām produkti var radīt būtisku kaitējumu. Piemēram, kofeīna satura dēļ kakao var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos sievietēm, kurām ir tendence attīstīties hipertensijai. Ja ir strauja sirdsdarbība, kakao jāaizstāj ar citiem dzērieniem.

Sievietēm, kuras ir pakļautas alerģiskām un anafilaktiskām reakcijām, ir stingri aizliegts lietot kakao grūtniecības laikā. Nestabils endokrīnās, nervu un imūnsistēmas darbs var izraisīt anafilaktisku šoku vai pēkšņu angioneirotisko tūsku.

Līdzīga situācija vērojama ilgstošā kakao lietošanā. Sakarā ar serotonīna saturu, kas ir atbildīgs par endorfīna sekrēcijas stimulēšanu, grūtnieces ķermenis sāk pierast pie tonikas. Ar pēkšņu dzeršanas atcelšanu var rasties hormonāli traucējumi vai alerģiskas reakcijas, īpaši otrā grūtniecības periodā.

Kakao ir kontrindicēts lietošanai sievietēm ar kalcija deficītu. Sakarā ar diurētisko efektu kalcija izskalošanās palielinās ar kakao patēriņu. Ķīmiskā elementa uzsūkšanās zarnu traktā palēninās. Tā kā grūtniecei dzimšanas brīdī trūkst kalcija jonu, bērnam var būt muskuļu un skeleta sistēmas slimības. Noteikt makro trūkumu var būt stratificējošas nagu plāksnes, matu galu šķērsgriezums, palielināta zobu emaljas jutība.

Grūtniecēm ar augstu dzemdes tonusu jāievēro ārsta ieteiktā diēta. Kakao spēj palielināt muskuļu tonusu, kas var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību. Abortas palielināšanās iespējamība grūtniecības trešajā trimestrī.

Papildus tiešām kontrindikācijām ir situācijas, kad ir ieteicams ierobežot kakao pulvera lietošanu.

  • Nepareizs nieru darbs. Kofeīns organismā izraisa diurētisku efektu, kas, pārkāpjot nieru funkcionālo aktivitāti, var negatīvi ietekmēt orgānu stāvokli. Minerālvielu komponenti var palielināt urolitiāzes risku un pasliktināt patoloģiskos procesus nephrons.
  • Asins apspiešana. Neskatoties uz dzelzs saturu, kakao var izraisīt kaulu smadzeņu bojāšanos.
  • Asins recēšanas traucējumi, nosliece uz asiņošanas attīstību. Nav ieteicams izmantot karstu dzērienu ar samazinātu trombocītu agregāciju un fibrinolītisku aktivitāti. Kakao koka aktīvās augu sastāvdaļas uzlabo antikoagulantu iedarbību. Sievietei var attīstīties iekšēja asiņošana, var sākties priekšlaicīga dzemdība.

Eksperti iesaka samazināt kakao lietošanas negatīvo ietekmi, sagatavojot dzērienu uz piena.

Atļautā summa

Pirmajā grūtniecības trimestrī kakao var saasināt toksikozi, tāpēc nav ieteicams lietot dzērienu agrīnā stadijā. Grūtniecēm ir labi dzert ne vairāk kā 3 kakao krūzes nedēļā. Uz 250 ml dzēriena ir atļauts lietot ne vairāk kā 3 tējkarotes pulvera. Karstu dzērienu ieteicams atšķaidīt ar pienu, kas samazina kofeīna koncentrāciju un papildina kalcija daudzumu. Ja nepieciešams, dzērienam varat pievienot 1-2 tējkarotes cukura, kanēļa, krējuma. Uzkodas dzērienam būs valrieksti vai saldējums.

Pirms šokolādes dzēriena pagatavošanas diētā ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu.

Nākamajā video skatiet, vai grūtniecēm varat dzert kakao.

Komentāri
 Komentāra autors
Informācija, kas sniegta atsauces nolūkā. Nelietojiet pašārstēšanos. Veselībai vienmēr konsultējieties ar speciālistu.

Garšaugi

Spice

Rieksti