Cigoriņu ieguvumi un kaitējums sieviešu un vīriešu veselībai

Cigoriņi ir plaši pazīstami kā kafijas aizstājēji.Tomēr papildus kofeīna trūkumam tajā ir daudzas citas labvēlīgas īpašības.

Cigoriņi ir daudzgadīgs augs, kas pieder pie Astrovas. Augs daudziem ir labi pazīstams ar bieziem, mīkstiem stumbriem un mīkstu zilu pūkainu ziedkopām. Ir 2 cigoriņu veidi - salāti un parastie. Jaunie dzeltenie sakneņi pirmie tiek pievienoti salātiem un patērēti svaigi. Parasti šāds cigoriņi tiek audzēti mājsaimniecībā.

Parastais cigoriņi ir vērtīgi tā spēcīgajam saknejam, no kura tiek ražots cigoriņu pulveris - kafijas analogs, bet bez kofeīna un tā izraisītās negatīvās sekas. Šādu rūpnīcu parasti audzē stādījumos, apstrādā rūpnieciskos apstākļos un pārdod kā pulveri.

Iekārta ir vērtīga tās ķīmiskā sastāva un līdz ar to arī tā izraisīto īpašību dēļ. Jāatzīmē, ka līdz 50% no tās sastāva (un līdz pat 70% atsevišķos auga augšanas ciklos) aizņem inulīns. Turklāt ir vitamīni C, PP, A, E un B grupa. Minerālvielu sastāvu pārstāv kālijs, kalcijs, magnija, selēns, dzelzs, cinks, mangāns. Tajā ir arī organiskās skābes - oksāls, nikotīns (jau minēts vitamīns PP), folskābe (pazīstama arī kā B9 vitamīns). Kompozīcija satur arī šķiedru, pektīnus, karotīnus, glikozīdus.

Lielākā daļa no šiem noderīgajiem elementiem atrodas saknē, tāpēc tas tiks apspriests. Lielākā daļa mūsdienu cilvēku nav iesaistīti sakņu novākšanā un gatavā produkta - cigoriņu pulvera - iegādē. Ir loģiski, ka nākotnē, ņemot vērā tā īpašības, mēs runāsim par šo produktu.

Pulveri var dzert, lai stiprinātu imūnsistēmas spēkus, izvadītu toksīnus no organisma, palielinātu izturību pret vides faktoriem, slimībām. Daudzējādā ziņā šāda produkta iedarbība ir saistīta ar tā karotinoīdiem, kas ir antioksidanti. Līdzīgu efektu var panākt ar E un C vitamīnu kombināciju. Tādējādi mēs varam runāt par šķīstošā dzēriena antioksidējošo iedarbību.

Spēcīgāka struktūra spēj izturēt gripu un saaukstēšanos. Ne pēdējo lomu šajā spēlē spēlē askorbīnskābe, kas lielos daudzumos ir cigoriņos. Turklāt šķīstošā pulvera dzērienam ir tonizējoša, pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība, tāpēc tā ir noderīga sāpes un iekaisumu rīklē, vairākām ENT slimībām. Šīs īpašības ir iespējams polifenola savienojumu sastāvā.

Šī cigoriņu pretiekaisuma īpašība, starp citu, attiecas arī uz gremošanas trakta un locītavu stāvokli. Dzēriens palīdz cīnīties pret zarnu infekcijām un saindēšanos ar pārtiku. Pēdējā gadījumā notiek cigoriņu spēja noņemt toksīnus no organisma. Saskaņā ar pētījumu rezultātiem, regulāri lietojot, ir iespējams apturēt sāpju sindromu locītavu slimībās, ieskaitot reimatoīdo artrītu un osteoartrītu.

Pateicoties B vitamīnam cigoriņu sastāvā, dzēriens ir labs nierēm un aknas - atjaunoti izmēru punkti bojāti, bojātas aknu šūnas tiek atjaunotas. Pēdējā iespēja ir iespējama oksidatīvā stresa mazināšanas dēļ, tāpēc šūnas spēs ātrāk atveseļoties. Turklāt mēs nedrīkstam aizmirst, ka aknas un indes iedarbojas uz aknām vairāk nekā citi orgāni.

Cigoriņu antioksidantu īpašības šeit ir noderīgas, jo tās var pat saistīt brīvos radikāļus. Tas savukārt ļauj izsaukt šķīstošo pulveri, kas ir viens no profilakses līdzekļiem cīņā pret vēzi.

B vitamīns ir nepieciešams arī centrālās nervu sistēmas darbam. Cigoriņi nedaudz līdzinās kafijai, bet, atšķirībā no kofeīna dzērieniem, tas neinhibē nervu sistēmu un nespēj nervu impulsu pārraidi. Cigoriņi rada nelielu tonizējošu efektu. Tas ir noderīgi stresa, bezmiega, jo tas samazina stresa hormonu (adrenalīna un kortizola) līmeni. Tā rezultātā trauksme izzūd, miegs normalizējas.

Pateicoties jau minētajiem antioksidantiem, produktam ir pastiprināta ietekme uz asinsvadiem, samazinās "sliktā" holesterīna līmenis asinīs. Tomēr tie palielina asinsvadu elastību, uzlabo kapilāru caurlaidību. Dzelzs novērš anēmijas attīstību. Tā rezultātā uzlabojas asins apgāde, audi un orgāni saņem nepieciešamo pārtikas un skābekļa daļu.

Kālija un magnija arī palīdz uzturēt asins līdzsvaru, nepieciešamo asins daudzumu, regulē skābes un bāzes līdzsvaru organismā un stiprina sirdi, normalizē ciklu. Ņemot vērā cigoriņu efekta īpatnības uz sirdi un asinsvadiem, mēs varam runāt par cigoriņu ieguvumiem hipertensijā. Atšķirībā no dzērieniem, kas satur kofeīnu, cigoriņi samazina augstu asinsspiedienu.

Cigoriņos ir ne tikai noderīgas barības vielas, bet arī kombinētas tā, ka tās pastiprina viena otras ietekmi. Tas liecina par kalcija, fosfora un magnija savienojumu, kas palīdz stiprināt kaulu sistēmu un zobu emalju. Atsevišķi katrai no tām ir papildu noderīgas īpašības. Kalcijs ir nepieciešams nervu sistēmas normālai darbībai un asins veidošanās procesam, fosfors uzlabo smadzeņu asinsriti, palīdz saglabāt redzes asumu, acu veselību (šajā gadījumā A vitamīns palīdz). Magnijs novērš muskuļu kontrakciju.

Viena no vērtīgākajām cigoriņu īpašībām - samazina holesterīna līmeni. Tā satur inulīnu, kas līdzīgi kā aizkuņģa dziedzera ražotajam insulīnam. Izrādās, ka cigoriņi izņem daļu no aizkuņģa dziedzera slodzes un paātrina glikozes sadalīšanas procesu. Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem ar 2. tipa diabētu. Turklāt cigoriņus var uzskatīt par profilaktisku dzērienu, samazinot slimības attīstības risku.

Cigoriņi uzlabo gremošanas orgānu darbību. Organiskās skābes mazos daudzumos tas uzlabo un paātrina pārtikas pārstrādes procesu, fenoli nomāc putekļainus procesus, patogēno floru, inulīns palīdz attīstīt labvēlīgus probiotikas zarnās (tas, starp citu, uzlabo kalcija uzsūkšanos organismā). Pateicoties pektīnam, kas sastāv no cigoriņu saknēm, precīzāk, tās noņemšana var tikt izmantota kā aizcietējums.

Veselā zarnas, savukārt, ir optimāls vielmaiņas un lipīdu metabolisms. Un viņš ir zināms kā viens no harmonijas un veselības pamatiem. Nav pārsteidzoši, ka cigoriņus, papildus zemu kaloriju daudzumam, izmanto tie, kas vēlas zaudēt svaru. Pozitīvs rezultāts ir panākts arī produkta diurētiskās iedarbības dēļ. Pārmērīgs šķidrums atstāj ķermeni, kas nozīmē, ka ķermeņa tilpums un ādas struktūra samazinās.

Cigoriņus nevar izmantot ar individuālu produkta nepanesību. Šādi apstākļi var izpausties kā nosmakšana, ādas reakcijas, kuņģa darbības traucējumi.Parasti alerģija pret cigoriņiem izpaužas tajos cilvēkiem, kuriem ir individuāla neiecietība pret citu astro (kumelīte, topinambūra, tarrobons, artišoks, vilciens).

Tāpēc rūpnīcai un tās produktiem ir izteikta holesteriska iedarbība urolitiāzes un žultsakmeņu slimības gadījumā dzēriens ir aizliegts. Tas var izraisīt akmeņu kustību, nevis pasliktināt pacienta stāvokli.

Neskatoties uz cigoriņu pozitīvo ietekmi uz vīriešu ķermeni (vairāk par to ir aplūkota turpmāk), ar ilgstošu un pārmērīgu patēriņu tā var mainīt sēklas šķidruma īpašības. Tas ievērojami samazina aktīvās spermas koncentrāciju. Saskaņā ar zinātnieku pētījumiem bīstama deva ir 6 vai vairāk tases dienā, ko ņem bez pārtraukuma vismaz nedēļu.

Cigoriņi aktīvi ietekmē hormonālo fonu, kas izskaidro tā priekšrocības atsevišķi sievietēm un vīriešiem.

Sieviešu puse cigoriņu cienītājiem vispirms tajā redz zemu kaloriju dzērienu, kas arī palīdz attīrīt ķermeni un noņemt lieku mitrumu. Turklāt cigoriņi aizvieto kafiju, bet atšķirībā no tā, tas neizņem kalciju un neizžūst ķermeni.

Cigoriņam ir salda garša, bet tas nepalielina cukura līmeni asinīs. Tas ir, tie, kas dzer cigoriņus, var darīt bez saldinātājiem, nevis „izjaukt”, ierobežojot sevi saldajos. Triterpēni, kas atrodas sakneņu pulverī, kas paātrina kataboliskos procesus, lipīdu vielmaiņu, palīdz zaudēt svaru. Visbeidzot, cigoriņi samazina badu, kas novērš "neatļautu" uzkodu kārdinājumu.

A un E vitamīnu kombinācija stimulē sieviešu dzimuma hormonu veidošanos. Viņi savukārt ir atbildīgi par menstruālā cikla regularitāti un pareizību, tie ir nepieciešami augļa ieņemšanai un nēsāšanai. Dzimumhormonu trūkums izraisa nepatīkamus simptomus menopauzes laikā. Cigoriņi arī palīdz daļēji kompensēt šos simptomus. Folijskābes bagāts pulveris ir noderīgs grūtniecības laikā. Šī uzturviela ir iesaistīta bērna iekšējo orgānu un tā nervu šūnu veidošanā. Turklāt nav ieteicams lietot kafiju grūtniecības laikā, un tāpēc cigoriņi ar līdzīgu garšu to aizstās.

Sakarā ar diurētisko un pretiekaisuma iedarbību cigoriņi tiek izmantoti uroloģisko problēmu novēršanai un kompleksai terapijai. Tiek uzskatīts, ka regulāra dzēriena lietošana var samazināt prostatas dziedzera iekaisuma risku, prostatas adenomu.

Trauksmes mazinošs dzēriens var būt lieliska alternatīva kafijai un cigaretēm, un, pateicoties spējai likvidēt toksīnus, ir noderīga pēc alkohola lietošanas, strādājot rūpnīcās.

Cigoriņiem ir pozitīvas atsauksmes no tiem, kas ar to zaudē svaru. Lielākā daļa apgalvo, ka ievērojams svara zudums, bet ne ekstrēms ķermenim (vidēji 6-2 kg 2–2,5 mēnešu laikā) tiek panākts, regulāri lietojot cigoriņus. Protams, lai izteiktu efektu, jums ir nepieciešams pārskatīt ikdienas kaloriju, diētu un pievērst pienācīgu uzmanību fiziskajai aktivitātei.

Cigoriņi, lietotāji saka, paildzina pilnības sajūtu. Bet tam ir nepieciešams dzert pēc ēšanas - brokastis, pusdienas. Ja dzerjat cigoriņus tukšā dūšā (piemēram, kā uzkodas), tad tajā skābes un pektīns, gluži pretēji, stimulēs apetīti.

Par to, cik noderīgi ir cigoriņi, skatiet šo videoklipu.