Kā veikt medus masāžu svara zudumam?

 Kā veikt medus masāžu svara zudumam?

Lai sasniegtu slaidu skaitli nevar būt viegli. Lai uzlabotu ķermeņa reljefu, medus masāža.Šis raksts jums pastāstīs vairāk par to, kā pareizi rīkoties, lai zaudētu svaru.

Ieguvumi

Medus masāža pašlaik ir ļoti populāra. Šo pakalpojumu piedāvā daudzi skaistumkopšanas saloni un veselības centri. Tiek uzskatīts, ka medus masāžas kurss var samazināt centimetrus uz problemātiskajām zonām, kā arī veicina skaitļa uzlabošanos kopumā.

Zaudēt svaru tikai, izmantojot medus masāžu, ja citu nosacījumu neievērošana ir gandrīz neiespējama, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no smagas aptaukošanās vai kuriem ir daudz papildu mārciņu.

Lai šīs ķermeņa veselības aprūpes procedūras nodrošinātu maksimālu efektu, medus masāža jāapvieno ar diētu un optimāli izvēlētu fizisko aktivitāti. Šajā gadījumā svara zudums būs daudz lielāks.

Masāža ir efektīvs līdzeklis cīņā par slimību. Izmantojot šo pašu medu šai procedūrai, reizēm uzlabojas efekts. Tiek uzskatīts, ka ar pienācīgi veiktu medus ķermeņa masāžu var noņemt dažus papildu centimetrus no vēdera vai sāniem.

Medus bioloģiski aktīvās sastāvdaļas veicina masāžas laikā radušos drenāžas efektu. Vienlaikus uzlabojas limfas strāva un paātrinās vielmaiņas procesi. Šajā gadījumā dabiskā svara zuduma process ir daudz ātrāks. Arī šī drenāžas efekta dēļ mitruma pārpalikums „atstāj” ķermeni. Jo vairāk no ķermeņa tiek izvadīts pārmērīgs šķidrums, jo ātrāk ilgi gaidītie numuri parādīsies uz svariem.

Medus masāžas absolūtā priekšrocība ir tā, ka to var izdarīt pat mājās. Ievērojot pareizu izpildes metodi, jūs varat sasniegt labu rezultātu, neizmantojot skaistumkopšanas salonu vai veselības centru pakalpojumus. Atsauksmes par daudzām sievietēm, kas jau ir izmantojušas šādu procedūru, kas veicina svara zudumu, norāda, ka rezultāti pēc kursa ir diezgan labi.

Medus masāža ir ne tikai laba procedūra ķermeņa proporciju uzlabošanai, bet arī veselībai. Medus satur milzīgu daudzumu dažādu bioloģiski aktīvo vielu, kam ir daudzkomponentu iedarbība uz ķermeni. Tātad, pēc medus masāžas kursa, pastiprinās imunitāte un palielinās organisma rezistence pret dažādām infekcijām.

Medus uz ādas, veicot masāžas kustības, labi uzsūcas ādā. Pilnīga uzsūkšanās svara zaudēšanas procedūras laikā nav jāgaida. Pat neliels medus daudzums veicinās labu limfodrenāžas efektu.

Medus masāžu bieži izmanto cilvēki, kas aktīvi nodarbojas ar trenažieru zāli. Procedūru norise palīdz uzlabot vielmaiņas produktu izdalīšanos no organisma. Šis efekts izraisa vielmaiņas procesu aktivizēšanos organismā, kas arī veicina svara zudumu.

Medus masāža palīdz tikt galā ar celulīta izpausmēm. Pēc veikto procedūru gaitas āda kļūst gludāka un gludāka. Un vairāku medus masāžas sesiju ietekme parasti ilgst vairākus mēnešus.

Ja vienlaicīgi persona, kas nolēmusi zaudēt svaru, ievēro pareizas uztura principus un veic fizisko slodzi, tad efekts var palikt pat vairākus mēnešus.

Kaitējums un kontrindikācijas

Veicot masāžu ar medu, noteikti atcerieties piesardzību. Diemžēl ne visi var veikt šīs procedūras attiecībā uz ķermeni. Masāžai ar medu ir noteiktas kontrindikācijas. Tātad, jums nevajadzētu veikt medus procedūru kursu svara zaudēšanai cilvēkiem, kuriem ir:

  • onkoloģiskās slimības;
  • sirds mazspēja;
  • aktīva tuberkuloze vai ādas tuberkuloze;
  • ādas sēnīšu infekcija;
  • ķermeņa bojājumi (izcirtņi, neārstētas brūces);
  • alerģija pret medu vai individuālu neiecietību pret bišu produktiem.

Pirms masāžas ar medu svara zudumam jums noteikti jāpārbauda jutība pret šo biškopības produktu. Lai to izdarītu, neliels medus daudzums ir jāpieliek rokai un jāgaida 20-30 minūtes. Pēc šī laika biškopības produkts no ādas ir labi jānomazgā ar ūdeni, un āda jāpārbauda, ​​lai nerastos izmaiņas.

Ja pēc šāda testa veikšanas uz ādas, parādījās sarkani plankumi vai blisteri, kas piepildīti ar duļķainu šķidrumu, tad medus masāža nav jāveic.

Šādu ādas izsitumu parādīšanās iemesls ir alerģija pret medu.

Ja šie simptomi parādās, Jums jālieto antihistamīna tabletes un pārliecinieties, ka turpmāk jākonsultējas ar alergologu, lai apstiprinātu alerģisku jutību pret bišu produktiem.

Ja pēc individuālās jutības pārbaudes āda paliek tīra, bez daudz apsārtuma un sāpju, tad var veikt medus masāžu. Notiek arī tas, ka svara zaudēšanas procedūru gaitā var rasties nelabvēlīgi simptomi.

Ja masāžas laikā ar medu jūtaties slikti, noteikti jāpārtrauc tās īstenošana un jākonsultējas ar ārstu.

Ko izvēlēties medus?

Daudzi cilvēki domā, ka jūs varat izmantot jebkuru medu, lai veiktu šādu masāžu. Tas nav gluži taisnība. Šajā biškopības produktā iekļautie komponenti parasti iekļūst ādas slāņos un iedarbojas. Bet, ja medus ir viltots, tas var saturēt cilvēka veselībai bīstamas vielas. Veicot šādu novājēšanu, šīs sastāvdaļas var iekļūt ādā, palielinot nelabvēlīgu simptomu rašanās risku.

Izmantojot augstas kvalitātes bišu produktus, masāžas ietekme parasti ir diezgan ātra un pamanāma. Arī dabīgajā medū, kas nesatur piedevas un antibiotikas, ir tikai cilvēku veselībai labvēlīgi komponenti. Augstas kvalitātes bišu produktu izmantošana masāžai ar medu palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzlabot vispārējos veselības rādītājus.

Veiktspējas tehnika

Masāžu ar medu var izdarīt saviem tuviniekiem vai pat sev. Veselības procedūras vidējais laiks parasti ir 15-20 minūtes. Laiku var mainīt.

Pirmā masāža ar medu nedrīkst pārsniegt 10 minūtes. Pirmā procedūra ir vairāk sagatavošanās. Pēc tās ieviešanas ir nepieciešams novērtēt ādas veselības stāvokli un stāvokli. Ja nav parādījušies nelabvēlīgi simptomi, tad šajā gadījumā var turpināt masāžas sesijas ar biškopības produktiem.

Pirms medus procedūras labāk doties dušā. Arī rokām jābūt tīrām un mazgātām ar ziepēm un ūdeni. Ir svarīgi atcerēties, ka, ja tiek pārkāpts šis vienkāršais masāžas noteikums, baktēriju infekcijas attīstības risks ievērojami palielinās. Arī bioloģiski aktīvās sastāvdaļas, kas atrodas biškopības smaržīgā produktā, labāk uzsūcas tīrā ādā.

Par masāžu jāsagatavo neliels medus daudzums. Tam jābūt samērā viskozam. Ja biškopības produkts ir saldināts un sasmalcināts, tad šis produkts nav piemērots masāžai.

Nepieciešams izmantot svaigu, tikko novāktu medu novājēšanas medus procedūrai. Arī pagājušā gada bišu produkts. Tomēr medus procedūras laikā tas ir jāizkausē ūdens vannā.Pēc tam tas kļūs šķidrāks un to var izmantot masāžai, lai zaudētu svaru.

Masāžas laikā ar bišu produktiem katra zona tiek izstrādāta atsevišķi.

Nelielai daļai medus (apmēram ēdamkarote) jābūt labi izkliedētai pa ādu un ar „atdalītām” kustībām jāsāk masāža. Tajā pašā laikā rokām jābūt “pielīmētām” uz apstrādātās zonas ādu, un pēc tam „asiņot” diezgan strauji. Tādējādi jums ir jāstrādā ar parauglaukumu.

Procedūras laikā mainīsies uz ādas uzklātā biškopības produkta struktūra un krāsa. Tas ir pilnīgi normāli. Cilvēki, kas veica šādas procedūras svara zudumam mājās, ņemiet vērā, ka biškopības produkts šāda veida masāžā kļūst pelēks un mazāks.

Biežas kļūdas un blakusparādības

Veicot masāžas kustības, jāievēro mērenība. Ar pārmērīgu pēkšņu roku plīsumu no ādas var parādīties hematomas un zilumi. Parasti tie parādās nākamajā dienā pēc masāžas. Ja procedūras laikā ir viegli saplēsts rokas, šādu nelabvēlīgu simptomu rašanās risks ir ievērojami samazināts.

Veicot masāžas procedūru ar medu, rokas jāmazgā vairākas reizes. Kā likums, daudzi cilvēki to aizmirst, kas ir kļūda. Pēc tam, kad strādājāt ar vienu problēmu zonu un pāriet uz nākamo roku, labāk ir mazgāt un tīrīt medu. Tas palīdzēs vienkāršot masāžas veikšanas procedūru. Lai sasniegtu maksimālu rezultātu, jums rūpīgi jāievēro šīs procedūras noteikumi.

Viena masāža ar medu svara zudumam nav pietiekama. Lai atbrīvotos no vairākiem centimetriem uz ķermeņa, ir nepieciešama šādu procedūru gaita. Tā parasti ietver 12-15 sesijas. Pirmais ievērojamais rezultāts ir redzams pēc 8-10 procedūrām.

Pēc procedūras ir ļoti svarīgi izmazgāt no medus paliekas. Lai to izdarītu, dodieties dušā. Bet, lai steidzīgi nomazgātu bišu produktu no ādas, tas nav nepieciešams. Padariet to pēc īsas atpūtas - 5-10 minūšu laikā. Šajā laikā bioloģiski aktīvās sastāvdaļas labāk uzsūcas ādā.

Pēc dušas, uz ādas var uzklāt mitrinātāju vai losjonu. Dažas sievietes paaugstina medus masāžas iedarbību pēc dušas, uz ādas uzklāj pretcelulīta produktus.

Lai veiktu šādas procedūras ķermenim katru dienu, tas ir obligāti, labāk tos darīt 3-4 reizes nedēļā. Masāžas ir atļautas arī 1-2 dienu laikā. Vajadzības gadījumā šādu procedūru zaudēšanas svaru var atkārtot dažu mēnešu laikā.

Veicot šādu masāžu, notiek diezgan spēcīga iedarbība uz ādu. Tāpēc šādas procedūras ķermenim nevajadzētu kombinēt ar pīlingu. Pēc tiem nevajadzētu nekavējoties iziet spilgtā saulē, jo saules apdeguma attīstības varbūtība ievērojami palielinās.

Medus masāžas tehnika ir parādīta nākamajā video.

Komentāri
 Komentāra autors
Informācija, kas sniegta atsauces nolūkā. Nelietojiet pašārstēšanos.Veselībai vienmēr konsultējieties ar speciālistu.

Garšaugi

Spice

Rieksti