Vai zīdīšanas laikā es varu izmantot kukurūzas biezputru un kādus ierobežojumus?

Ar piedzimšanu jaundzimušo māte kļūst vairāk. Katru dienu manā galvā rodas milzīgs skaits jautājumu: kāds laiks, lai ieviestu papildu pārtiku, kā mazgāt bērnu, kā rūpēties par viņu, ko darīt, ja bērns raud, utt. Bērna dzīves pirmajās dienās sievietei ir jāievēro stingra diēta. Tālāk, jums ir jāaizpilda ikdienas uzturs ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar mikroelementiem, kas būs noderīgi gan mātei, gan bērnam.

Gadījumā, ja sievietes ķermeņa uzturs ir slikts, trūkst vitamīnu. Tas veicinās gan mātes, gan bērna veselības pasliktināšanos. Bērnam vajag labu uzturu, ko viņš saņem kopā ar mātes pienu. Ķermeņa svarīgāko vielu noliktava ir kukurūzas putra. Tas ir sagatavots no kukurūzas graudiem, kas pazīstami ar vērtīgām īpašībām.

Jaundzimušo gremošanas sistēma vēl nav izveidota, bet tiek veidota tikai. Nepazīstams ēdiens manas mātes diētā var veicināt alerģiju un zīdaiņu kuņģa-zarnu trakta sistēmas slimību rašanos. Pat šķietami nekaitīgs kukurūzas putra, kad zīdīšanas periods nav piemērots. Tieši šī iemesla dēļ pirmajos mēnešos pediatri iesaka mātēm ievērot diētu un konkrētu produktu kopumu.

Pēc trim mēnešiem jūs varat lēnām atsākt parasto uzturu. Bet tas nenozīmē, ka jūs varat ēst visu. Centieties ierobežot sevi ar marinētiem gurķiem, kūpinātiem pārtikas produktiem un pikantu ēdienu. Tāpat mēģiniet samazināt to pārtikas produktu patēriņu, kas izraisa zarnu fermentāciju. Ja esat kaut ko jaunu ēst - skatieties jaundzimušā reakciju. Ja viss ir labi, varat turpināt lietot šo produktu.

Ir ievērojams kukurūzas graudu šķirņu skaits, bet visbiežāk un bieži tiek izmantots ēdiena gatavošanā - pulēts. Šīs labības sastāvā ir daudz vērtīgu vielu. Apsveriet pamatelementus.

1. B grupas vitamīnu komplekss Tas ļauj uzlabot visa ķermeņa darbu. B1 nomierina nervu sistēmu, uzlabo smadzeņu darbību, veicina audu reģenerāciju, ir pretsāpju līdzeklis. B2 ir labi pazīstams skaistuma eliksīrs, pateicoties kam āda un mati kļūst veseli. Tas arī palīdz vairogdziedzera darbībai, uzlabo redzamību. B6 vitamīnam ir liela nozīme vielmaiņā. B9 vai folskābe palīdz ārstēt artrītu, kolikas, alerģijas un novērš anēmiju.
2. A vitamīns palīdz audu reģenerācijai, uzlabo imunitāti, atbalsta redzi, normālus matus un nagus.
3. E vitamīns - antioksidants, kas no organisma izņem toksīnus un izdedžus, pozitīvi ietekmē vairogdziedzeri.
4. Dzelzs palīdz palielināt hemoglobīna līmeni, atbrīvo organismu no holesterīna līmeņa.
5. Kālijs palīdz uzlabot veiktspēju fiziskās slodzes laikā, veicina sirds darbu, stiprina asinsvadu sistēmu, palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu.

Daudzas sievietes ir ieinteresētas jautājumā par to, vai barībā ar krūti jāiekļauj kukurūzas putras. Eksperti apliecina, ka tas ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams. Kukurūzas milti ir hipoalerģisks produkts. Tas ir bagātināts ar noderīgu šķiedru, labi sagremota, ilgu laiku dod piesātinājuma sajūtu. Tā satur aptuveni 20 minerālus. Turklāt šis putra ir mazkalorisks, tādēļ, lietojot to, jūs nevarat uztraukties par attēla stāvokli.

Produkts no ķermeņa noņem toksiskas vielas un sārņus. Tas arī palīdz uzlabot imūnsistēmu, pozitīvi ietekmē sirdi un asinsvadus.Vitamīni un citi ķīmiskie elementi, kas ir gatavā ēdiena daļa, ir ļoti nepieciešami, lai jaunizveidotā māte saglabātu labu veselību, jo viņas ķermeņa barības vielas tiek aktīvi patērētas, barojot bērnu.

Plašāku informāciju par kukurznoy labības ieguvumiem skatiet tālāk.

Kas attiecas uz kukurūzas putras trūkumiem, ir maz to. Ja Jums ir aizcietējums un vēdera uzpūšanās, nevajadzētu lietot šo ēdienu. Tāpat ir vērts izslēgt kukurūzu no diētas, ja bērnam ir aizcietējums, jo ēdot putras tikai saasinās šo situāciju.

Kukurūza satur daudz cietes, tas ir tas, kas rada grūtības zarnu darbā.

Parasti produkts nerada alerģiskas reakcijas. Bet ir vērts uzskatīt, ka, tāpat kā vairumā graudaugu, kukurūzas šķirnē ir lipeklis. Ja jums ir individuāla neiecietība pret šo sastāvdaļu, vārītais ēdiens pat nav vērts. Kukurūzas graudi arī ir kontrindicēti zīdaiņiem ar šo funkciju, gan kā pilnvērtīga maltīte, augot, gan ar HB. Jebkurā gadījumā, sastādot pareizo izvēlni, mātei labāk ir konsultēties ar pediatru.

Ārsti iesaka veselām sievietēm izmantot 3 reizes nedēļā kukurūzas miltus zīdīšanas laikā. Tomēr ir vērts atcerēties, ka pat tad, ja ne mātei, ne bērnam nav zarnu darbības traucējumu vai kuņģa problēmas, ir jāturpina ēst šo putru, tāpat kā jebkuru citu produktu, mazās porcijās.

Pašlaik kukurūzas putraimi nav vienīgais produkts, ko iegūst, apstrādājot šo lauksaimniecības kultūru. Pastāv vairāki ieteikumi, kas palīdzēs aizsargāt jaunizveidoto ģimeni no mazākajām problēmām un barošanas perioda laikā izveidot mammai pareizu uzturu.

1. Pareizi pagatavojiet graudaugu, ievērojot visas gatavošanas nianses. Nelietojiet ļaunprātīgi sāli un cukuru.
2. Dažus mēnešus no izvēlnes izslēdziet ceptus kukurūzas ēdienus. Tas var izraisīt zīdaiņu kolikas un vēdera uzpūšanos.
3. No veikala nav ieteicams ēst kukurūzas pārslas, jo tās var saturēt aromātus un citas kaitīgas sastāvdaļas.
4. Popkorns (popkorns) ir atļauts ēdiena gatavošanas gadījumā bez garšvielām un dažādām piedevām.
5. Ja barojat bērnu ar krūti, neinjicējiet svaigu kukurūzu diētā, kas izraisa gāzes veidošanos zīdaiņiem.
6. Ir nepieciešams ierobežot konservētu produktu izmantošanu no veikala.

Tas ir vienkārši pagatavot šo graudus, pietiek ar dažiem noteikumiem. Tātad, jums ir nepieciešams:

• pusi litra ūdens vai piena un tādu pašu šķidruma daudzumu, ko pievieno vārot;
• nedaudz mazāk nekā glāzi graudaugu;
• garšvielas pēc garšas (pēc iespējas mazāk);
• 50-70 ml jogurta, vēlams nosmelt, bez garšas un piedevām (pildīšanai).

Krūmu jāmazgā vēsā ūdenī. Tad jums ir jānovieto katls uz uguns, jāgaida vārīšanās temperatūra un uzmanīgi jāievada grauds piltuvē, ko var izdarīt ar maisītāja karoti. Sāliet putru un pagatavojiet to līdz gatavai (vismaz 50 minūtes), regulāri maisot. Gatavais ēdiens tiek likts uz šķīvja un pagatavots ar jogurtu. Jūs varat pievienot nedaudz cukura pēc garšas. Kukurūzas biezputra ir lieliska ar vārītu vistas krūtiņu.