Kādi augļi paaugstina asinsspiedienu?

Zems asinsspiediens ir mazāk izplatīts nekā augsts asinsspiediens, bet ne mazāk neērtības. Miega pasliktināšanās, nogurums un pat ģībonis ir tikai neliela daļa no visām hipotensijas sekām.Samazinātā spiedienā asinsriti palēninās, orgāni saņem mazāk skābekļa.

Augļi satur vērtīgu ķermeņa vitamīnu (A, C, P, B, E) un minerālvielu. Atbrīvojiet nogurumu, galvassāpes - bieži pazemina asinsspiediena pazīmes.

Sakarā ar klātbūtni augļu cinka, selēna, dzelzs, joda, kālija - spiediens palielinās. Stiprina un nāk asinsvadu sienas tonī, mazina tādus simptomus kā slikta dūša, acu zudums, galvassāpes un reibonis. Turklāt tie ietekmē ķermeņa vispārējās imunitātes stiprināšanos un ir neaizstājama hipotensijas izārstēšana. Parādīts bērniem un grūtniecības laikā, jo šajā periodā zāles nevar lietot.

Dzeltenā, sarkanā, oranžā augļi ir labākie hipotensijas palīgi.

• Bumbieri Tā kā vara, fosfora, dzelzs, kā arī glutationa saturs, organiskās skābes var ievērojami palielināt asinsspiedienu. Tas ir saistīts ar šo vielu dezinfekcijas, diurētisko, antioksidantu un pretkancerogēno iedarbību uz organismu. Bumbieriem jābūt pēc iespējas nobriedušiem. Papildus svaigiem augļiem jūs varat pagatavot dažādus ēdienus.
• Vīnogas Augsts glikozes saturs klasteros palīdz atjaunot spēku un paaugstina asinsspiedienu. Asins un enerģijas piegādes sastāva uzlabošanai ir svarīga loma, jo bieži vien hipotensīvā anēmija (anēmija). Ar šiem simptomiem pat neliels daudzums sarkano vīnogu būs labs "dopings".
• Aprikozes Šo augļu sastāvā ietilpst vitamīni un mikroelementi, kas uzlabo sirds un asinsvadu darbību. Tie ir bagāti ar kalciju, šķiedrvielām un A, PP, B un C vitamīniem. Tie jālieto gan svaigi, gan augļu salāti.

• Greipfrūti Kad hipotensija, greipfrūtu iekļaušana diētā ievērojami uzlabo veselību, tas novērš reiboni, miegainību, nogurumu un arī apetīti. B vitamīni, PP, C greipfrūtu sastāvā palīdz stiprināt asinsvadu sienas, nervu sistēmu un imunitāti.
• Apelsīni. A, P, B, C, D vitamīnu, kā arī vara un dzelzs saturs palīdz stiprināt asinsvadu sienas, palielina imunitāti, uzlabo asins sastāvu un stiprina spēku.
• Banāni. Liels kālija daudzums augļu sastāvā pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu stāvokli. Ikdienas šo augļu iekļaušanai diētā ir ķermeņa dezinfekcijas efekts un paaugstināts asinsspiediens. To var izmantot gan svaigu, gan žāvētu.
• Medlar Austrumu Āzijas augļiem, kas bagāti ar nātriju, kalciju, fosforu, jodu, dzelzi un magniju, ir labvēlīga ietekme uz sirdi un asinsvadiem. K, C, A, B, E vitamīni un mikroelementi ir aktīvi iesaistīti audu reģenerācijā un normalizē asinsspiedienu.
• Granātāboli. Šis auglis ir spēcīgākais antioksidants, kas lieliski attīra ķermeni un paaugstina hemoglobīna un dzelzs līmeni asinīs. Šī iemesla dēļ augļi novērš anēmijas attīstību, paaugstina asinsspiedienu un uzlabo veselību. Granātābolu sēklas var ēst dabīgā formā, no tās iegūt sulu vai ievārījumu.
• Citronu Šis citrusauglis palīdz ne tikai stiprināt imūnsistēmu, bet arī novērst sirds un asinsvadu slimības. Citronu dabiskās antiseptiskās īpašības novērš vīrusu slimības - hipotensijas satelītus.

Daudzi augļi ar hipotensiju ir izdevīgi ne tikai svaigiem, bet arī žāvētiem.

• Datumi. Noderīgas aminoskābes, minerālvielas un vitamīni to sastāvā normalizē asinsspiedienu, novērš trombozi, likvidē holesterīnu, stiprina asinsvadu sienas, novērš sirds slimību attīstību.Lai nodrošinātu dienas likmi, ir pietiekami daudz datumu.
• Žāvētas aprikozes. Žāvētas aprikozes ir veikalos visu gadu. Tā satur augstu aminoskābju, minerālvielu un vitamīnu koncentrāciju. Tonisko maisījumu var pagatavot no stikla no žāvētām aprikozēm, maltu, pusglāzi medus. Viena ēdamkarote pirms ēšanas lieliski normalizē spiedienu.
• Rozīni. Žāvētām vīnogām piemīt antibakteriālas un antioksidantas īpašības, kas bagātas ar noderīgām organiskām skābēm. Ja parādās hipotensijas simptomi, tas ir pietiekami, lai ēst nedaudz rozīņu.

Visus augļus var lietot ne tikai svaigā vai žāvētā veidā, bet arī pievienot dažādiem dzērieniem. Labi ir pasniegt brokastis ar biezpienu vai putru, ievietot konditorejas izstrādājumos, salātos un vitamīnu kokteiļos.

Salātiem jums būs nepieciešami divi bumbieri, 100 grami siera (vislabāk piemērots siers), valrieksti (1/2 glāze), viens Jalta sīpols un daži spēcīgi zaļumi. Visi sasmalcina un sajauc. Salātu mērce, kas izgatavota no olīveļļas, citronu sulas, sinepēm un melnie pipari - sajauciet sastāvdaļas un pievienojiet salātiem.

Nepieciešamās sastāvdaļas:

• vīnogas - 1 kg, cukurs - 3 tējkarotes;
• sāls - 2 tējkarotes, sinepes - 1 tējkarote, ūdens - 200 ml.

Sālījumi ir izgatavoti no sinepēm, sāli un cukuru. Vīnogas jānomazgā, jāiztīra no zariem, jāievieto traukā un jāiepilda iegūtais šķīdums. Nospiediet ar slodzi un ievietojiet ledusskapī. Mēneša laikā trauks būs gatavs un būs lieliska iespēja ātrai palīdzībai ar zemu spiedienu.

Ievārījumu, jums ir nepieciešams sajaukt 3 glāzes svaigas sulas ar trīs glāzēm cukura un apmēram 30 minūtes gatavot pār zemu siltumu. Pēc tam pievienojiet 1 tasi graudu un vienu ēdamkaroti citrona sulas. Vāra līdz biezai, apmēram 30 minūtes, nepārtraukti maisot.

Augļi tiek mazgāti, žāvēti un sagriezti uz pusēm. Apkaisīt ar cukuru un ievietojiet uzkarsētā cepeškrāsnī (200 grādos) piecas vai septiņas minūtes.

Citronam piemīt skāba garša, tas apgrūtina tīrā patēriņa formu, tāpēc varat izmantot šo recepti.

Ir nepieciešams mazgāt desmit citronus, sagriezt, mizot un sasmalcināt ar blenderī vai gaļas mašīnā. Pievieno litru ūdens un atstāj ledusskapī divas dienas. Pēc tam pievieno maisījumam 0,5 l medus un atstāj aukstā vēl divas dienas. Dzert ½ tasi pirms ēšanas trīs reizes dienā.

Ēdiet augļus un svaigus, kā arī dažādus salātus. Lai to izdarītu, jūs varat pievienot rīvētu ābolu un burkānu, sasmalcinātus valriekstus un vieglas rozīnes, lai sagrieztu apelsīnu. Kā salātu mērci ieteicams sajaukt apelsīnu sulu ar karoti medus.

Par produktiem, kas palielina spiedienu, skatiet šo videoklipu.