Zaļā tēja zīdīšanas laikā: ieguvumi un kaitējums mātei un bērnam

Pēc bērna piedzimšanas sieviete nepārtrauc rūpēties par savu veselību, turpinot būt jutīga pret uzturu. Visas bioloģiskās vielas ietekmē mātes piena kvalitāti un garšu, kas ir galvenais, vērtīgais zīdaiņu attīstības avots. Zaļā tēja zīdīšanas laikā ir bieža un pretrunīga parādība. Tādēļ vispirms ir jāsaprot: šis dzēriens tiek uzskatīts par noderīgu vai kaitīgu.

Zaļās tējas ieguvumi ir zināmi kopš seniem laikiem. Tas ir lielisks vitamīnu un makroelementu avots, kas nepieciešams katram cilvēka ķermenim. Tīrīšanas un tonizēšanas īpašības to nogādāja pie vienas līnijas ar kafiju. Bet tikai augstas kvalitātes lapu tējai var būt labvēlīga ietekme uz imūnsistēmu, nervu sistēmu un gremošanas sistēmām. Ņemot vērā noteiktu apstrādes metodi, tējas lapa paliek gaiša un saglabā visu vērtīgo elementu kopumu, par kuru šī auga infūzija tiek novērtēta. Ķīnieši - dažādu šķirņu patiesie cienītāji - ir iemācījušies apvienot tēju ar citiem garšaugiem un ziediem, radot pārsteidzošu aromātu un papildu īpašības dzērienam.

Sievietei, kas baro bērnu ar krūti, nevajadzētu aizmirst, ka kādā daudzumā viņa ēd. Pareizi atlasīti pārtikas produkti var būtiski uzlabot kopējo stāvokli un ietekmēt arī laktāciju. Svarīgi ir toniski dzērieni, ko jaunā māte izmantoja no rīta. Galvenais mātes piena komponents ir bioloģiski aktīvs ūdens - tas satur aptuveni 90%. Mātes piena maisījuma ikdienas ražošana ir aptuveni 1 litrs. Parastam laktācijas procesam ir nepieciešams papildināt izlietoto šķidrumu. Tikai tādā veidā bērns vairākus gadus saņems visvērtīgāko ēdienu.

Sievietei, kas baro bērnu ar krūti, atļauts pievienot savu diētu. Tikai attīrīts ūdens, minerālgāze, kefīrs ar zemu tauku saturu un ne pārāk saldi kompoti. Eksperti saka, ka zaļā tēja ir ļoti noderīga zīdīšanas laikā. Pirmkārt, tas spēj palielināt piena vadus, kas novedīs pie piena ražošanas pieauguma. Piemēram, mātēm ieteicams dzert karstu svaigu dzērienu, domājot par patīkamām lietām. Šis noslēpums nodrošina nepieciešamos plūdus piena dziedzeros.

Ķīniešu tējas lapas pašas sev dziedina sievietes ķermeni. Sakarā ar spēcīgu antioksidantu saturu, tiek novērstas sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Ir pierādīts, ka regulāra tējas lietošana samazina vēža šūnu risku. Nav noslēpums, ka dzemdību laikā sieviete iegūst papildu mārciņas, kas pēc dzimšanas bieži paliek un rada diskomfortu. Tātad, tēja no zaļām lapām var palīdzēt no tām atbrīvoties. 5-6 mēnešus var pamanīt vidukļa un gurnu izmaiņas. Šo funkciju izskaidro ar organisko skābju klātbūtni tējā, kam ir pozitīva ietekme uz gremošanu.

Produkta ķīmiskais sastāvs ir šāds:

• A vitamīns;
• E vitamīns;
• C vitamīns;
• P vitamīns;
• vitamīns b;
• K vitamīns;
• vitamīns PP;
• D vitamīns;
• augu proteīns;
• fluors;
• cinks;
• mangāns;
• jods;
• vara;
• fosfors;
• kalcija;
• katechīni;
• teīns (kofeīns);
• hroms;
• selēns;
• polifenoli (tanīni);
• tanīns;
• ēteriskās eļļas;
• aminoskābes.

"Zaļo dzērienu" bagātīgajam saturam ir piešķirtas šādas ārstnieciskās īpašības:

• beta-karotīns ir iesaistīts jaunu šūnu veidošanā un augšanā, pateicoties tam atjaunojot ādu, muskuļu audus, saites un skrimšļus;
• turklāt redze uzlabojas;
• palielinās imūnsistēmas aizsargfunkcijas, kas palīdz tikt galā ar saaukstēšanos un vīrusu slimībām; askorbīnskābe tējas saturā nav zemāka par citrusaugļiem un ogām;
• uzlabojas gremošanas darbs;
• pastiprināta centrālās nervu sistēma;
• āda kļūst elastīga, reģenerācija ir ātrāka;
• attīra toksīnus, atkritumus un lieko šķidrumu;
• intensīva zemādas tauku dedzināšana;
• pastiprinās sirds un asinsvadi, kas ietekmē to darbību;
• tanīni spēj palēnināt šūnu materiāla novecošanās procesu;
• baktericīda un pretiekaisuma iedarbība;
• labvēlīgi ietekmē sievietes asinsspiedienu;
• energoapgāde, vispārējs garastāvoklis palielinās;
• tiek uzlabotas intelektuālās spējas, tiek atjaunota atmiņa un uzmanība.

Starp citu, bieži lietojot šo dzērienu, HB laikā HB pasargās no priekšlaicīgas novecošanās un audzēja šūnu veidošanās. Tējas iekļaušana no zaļām lapām var mazināt šo stāvokli pat ar tādām slimībām kā:

• ateroskleroze;
• cukura diabēts;
• hipertensija;
• hipotensija;
• asinsvadu distonija;
• toksikoze;
• urolitiāze.

Līdz šim zaļās tējas ieguvumi ir daudz patiesas un nepatiesas informācijas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka katra pienācīgi sagatavotas, augstas kvalitātes tējas krūze organismā nodrošina lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu. Sievietes, kas baro bērnu ar krūti, gaida no vienas krūzes brīnišķīgi efekta - palielinot laktāciju.

Lai izvairītos no iespējama kaitējuma, ko rada dzēriena lietošana, jums jāatbilst normai - ne vairāk kā 1 litram dienā. Šāds noteikums ir paredzēts veselīgām sievietēm un bērniem. Jebkurā gadījumā labāk ir konsultēties ar speciālistu par kontrindikāciju un jaundzimušo alerģisko reakciju klātbūtni. Ir stingri aizliegts izmantot iepakotus produktus ar neparastu garšu. Nav zināms, kā bērnu ķermenis reaģēs uz to - zemas kvalitātes piedevas parādīsies izsitumu, diatēzes, gremošanas traucējumu veidā.

Tējas lapu infūzija ir aizliegta ar šādām slimībām:

• kuņģa slimības;
• bezmiegs un aizkaitināmība;
• centrālās nervu sistēmas traucējumi;
• pārāk zems asinsspiediens;
• zems hemoglobīna līmenis;
• dzelzs preparātu izmantošana;
• pārtikas alerģija bērnam;
• palielināta gāzes veidošanās.

Tā kā zaļā tēja satur ne mazāk kofeīnu nekā dabīgā kafija, tā galvenokārt ietekmē nervu sistēmu. Māte, kas lieto šo dzērienu pirms bērna barošanas, jūt, ka palielinās asinsspiediens, ievērojams spēks un aktivitāte. Barošanas laikā ir stingri aizliegts lietot stipru tēju. Visticamāk, ka nebūs relaksējoša efekta, bet viņu aizvietos paaugstināta uzbudināmība un galvassāpes. Tāpēc atcerieties, ka pārmērīga dzeršana negatīvi ietekmēs mātes stāvokli un līdz ar to arī bērnu.

Dienas deva HB perioda laikā ir divas glāzes vāji brūvēta tēja. Pretējā gadījumā sieviete sajūssies par pastiprinātu uztraukumu un miega traucējumiem, kas būtiski ietekmēs bērnu. Jums jāatsakās no šī produkta, ja bērnam ir hiperaktivitāte. Tas ir redzams nemierīgā uzvedībā un bieži pamošanās naktī. Ārsti iesaka izslēgt visus produktus, kas satur kofeīnu, līdz bērns atgūstas.

Atcerieties Nedzeriet tasi tējas pirms barošanas. Kofeīnam nav laika, lai izkļūtu no mātes ķermeņa, un caur pienu iet uz bērnu. Pēc tam jūs pamanīsiet uzbudināmību, nervozitāti, drupas ilgi nevarēs gulēt. Tā rezultātā māte kļūst nervoza, kas izraisa problēmas ar laktāciju. Tādēļ ar īpašu piesardzību jums ir jāizvēlas tonizējoši dzērieni un skaidri jāaplūko patēriņa veids. Dzeramā zaļā tēja kopā ar citām sastāvdaļām (augļiem, garšaugiem, ziediem, garšvielām) nav ieteicama tūlīt pēc dzemdībām.Īpaši bīstami ir piedevas bērniem, kam ir tendence uz alerģijām. Un, pats svarīgākais, daži augi ietekmē mātes piena garšu, kas, iespējams, nepatīk bērnam, tad viņš atsakās veikt krūts.

Jā, zaļās tējas lapām ir lieliska garša un cilvēka ieguvums. Lai nebojātu sevi un savu bērnu, jums vajadzētu iegādāties tikai augstas kvalitātes produktu, un tas ir labāk, ja tas ir tējas lapas, nevis maisi. Rūpīgi pārbaudiet derīguma termiņu un iepakojumu. Tā nekādā gadījumā nedrīkst būt caurspīdīga, jo saules stari nelabvēlīgi ietekmē augu sastāvu. Tātad, labas tējas pirkšana ir puse no kaujas. Ir svarīgi uzzināt, kā to pagatavot.

Vēlaties izmantot lielu lapu tēju. Glabājiet to metāla kārbās ar hermētisku vāku. Ievietojiet tējkannu alus pagatavošanai tikai ar sausu karoti. Zīdīšanas laikā mēģiniet izvairīties no jebkāda veida piedevām un aromātiem. Alus lapas ir labāk ar nedaudz atdzesētu vārītu ūdeni. Tas ir labāk, ja tas ir filtrēts vai minerāls bez gāzēm. Pēkšņi verdošs ūdens atņems produktam visus vērtīgos elementus.

Ja tēju pagatavo pirmo reizi, vispirms uzpildiet to 30 sekundes, pēc tam noteciniet šo šķidrumu un pārlejiet to vēlreiz. Minūtē jūs varat to dzert. Keramikas, porcelāna vai stikla izstrādājumi būs piemēroti kā tējkanna alus pagatavošanai. Plastmasa un metāls, gluži pretēji, sabojā dzēriena garšu. Pirms alus pagatavošanas izskalojiet traukus ar verdošu ūdeni.

Nedzeriet mīkstu tēju, jo tas kļūst par rūgtu un bezjēdzīgu šķidru produktu. Neuzsildiet to pārāk ilgi, pretējā gadījumā tas kļūs par tumšu, dubļainu dzērienu, kas izraisīs sāpes vēderā un bezmiegu. Pareizās proporcijas - 1 tējkarote tējas lapu + 200 ml ūdens.

Diezgan bieži pēc dzemdībām ginekologi iesaka pievienot karstu dzērienu pienam. Šāda piena tēja patiešām kļūs par glābšanu barošanas laikā - palielināsies karstie uzliesmojumi, kas ievērojami atvieglos visu laktācijas procesu. Arī šāds dzēriens radīs tādus uzlabojumus kā:

• piepilda krūšu kurvja trūkumu;
• tonizē ķermeni;
• uzmundrina;
• uzlabo fizisko labklājību;
• novērš vājumu;
• normāls ķermeņa svars;
• palielina apetīti.

Šādai pildvielai ir piemērots tikai zema tauku satura produkts. Pirms lietošanas pārliecinieties, ka tas ir vārīts. Neapstrādāts piens radīs diskomfortu kuņģī. Parasti pirmajās nedēļās ir aizliegts lietot piena produktus, tāpēc tikai pēc mēneša jūs varat sākt tējas piena dzērienu. Paturiet prātā, ja bērns ir alerģisks pret dzīvnieku olbaltumvielām un laktozi - šī recepte jums nedarbosies.

Zaļā tēja ir ļoti izdevīga sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Galvenais ir ievērot dienas likmi, izmantot dabisku, kvalitatīvu alus darītavu, nedzeriet tukšā dūšā un dažas stundas pirms bērna barošanas. Nav nepieciešams gaidīt no šī dzēriena burvju spējas, proti, palielināt mātes piena daudzumu. Tas tieši neietekmē šo procesu, bet veicina intensīvo pieejamā šķidruma veidošanos dziedzeros un arī psiholoģisku ietekmi uz māti. Noteikti ņemiet vērā visas šīs preces lietošanas nianses, jo vairākus gadus jūsu uzturs ir cieši saistīts ar bērna veselību. Rūpējieties par sevi - jūs rūpējieties par drupām.

Lai iegūtu informāciju par zaļās tējas ieguvumiem zīdīšanas laikā, skatiet šo videoklipu.